Mi conviene andare o non andare in palestra con questi dolori?
2007-03-23 02:46:04 · 12 risposte · inviata da Tennina 3 in Salute ➔ Dieta e fitness
si certo è normale, ma non ti preoccupare! Devi continuare ad andarci e non mollare, perche cosi la prox. volta nn ti fanno + male.. se nn ci vai + e poi vuoi riprendere.. saranno di nuovo dolori!
In bocca al lupo, il mio consiglio è: non scoraggiarti continua!
2007-03-23 02:55:03 · answer #1 · answered by Rory 3 · 0⤊ 0⤋
normalissimo!!io la faccio da 3mesi....e nn mi dimenticherò mai la prima lezione ke ho fatto:terribile!!ho avuto male x 3/4 giorni...cmq io sn andata lo stesso anke se avevo un pò di male....poi xò vedi tu...!
2007-03-23 16:07:58 · answer #2 · answered by D. 6 · 0⤊ 0⤋
certo ch'e normale.. c'e' chi dice che conviene andare con i dolori e chi dice di no. personalmente io sono sempre andata,anche con i dolori e le gambe impietrite!!! e devo dire che mi sono sempre sentita meglio.. quindi il mio consiglio e'.. vai e lavora finche' ce la fai.. quando sei allo stremo ti fermi.
2007-03-23 10:59:55 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
e' normale che tu sia dolorante,tutta colpa dell'acido lattico che ti si e' formato.....un consiglio subito dopo la lezione o di qualsiasi sforzo mangia una banana aiuta al assorbimento di quest'ultimo
2007-03-23 10:15:12 · answer #4 · answered by titti 5 · 0⤊ 0⤋
E' normale avere ancora dolori alle gambe, però non demordere..
L'acido lattico poi se ne va e torni come nuova :)
2007-03-23 10:12:29 · answer #5 · answered by chantilly 2 · 0⤊ 0⤋
Se hai questi dolori dopo aver fatto palestra è normale...E' l'acido lattico che si accumula nei muscoli xche sono sottoposti a stress...dopo un pò di giorni i tuoi muscoli si abitueranno al movimento ed allo sforzo e non sentirai più dolore...Oppure puoi provare con uno sport meno aggressivo come il pilates...aerobica...dipende se sei un tipo sportivo oppure sedentaria quindi ti consiglio di andare x gradi...
2007-03-23 10:00:15 · answer #6 · answered by °Lacrima di neve° 4 · 0⤊ 0⤋
continua ad andare in palestra vedrai che piano piano i dolori diminuiranno...io ho cominciato circa 2 mesi fa...ad essere sincera ancora sento qualche dolorino per lo sforzo ma molto molto meno di prima...ma essendo ottimista so che passeranno e andati via quelli vedrai che verrà fuori la forma fisica
2007-03-23 09:53:23 · answer #7 · answered by piccolina2012 2 · 0⤊ 0⤋
io faccio g.a.g da un paio d'anni prima o correvo o andavo in piscina...
è normale tranquilla!! i muscoli sono stati sforzati, cosa che prima non eri abiutuata a fare, io ti consiglio di andarci ugualmente cosi riassorbi un po' altrimenti sara' lunga a passarti il dolore...
appena finita l'attivita fisica fai una doccia bollente.
Vai, non strafare ma un po di movimento serve sopratutto per la cosiddetta "carne greva"
2007-03-23 09:52:13 · answer #8 · answered by darkstar 5 · 0⤊ 0⤋
certo che è normale!! non hai i muscoli abituati a quei tipi di allenamenti e quindi è più che normale che adesso ti fanno male le gambe!! cmq vedrai che andando avanti nel tempo nn ti farà + male niente xkè i muscoli saranno abituati!! ciaoo!
2007-03-23 09:52:07 · answer #9 · answered by ♫♪ѕαяєттα♪♫ 6 · 0⤊ 0⤋
Si è possibile! Soprattutto se è la prima lezione nei giorni seguenti senti la gambe a pezzi!!!
2007-03-23 09:49:15 · answer #10 · answered by domitilla 3 · 0⤊ 0⤋