Cómo lograste bajar de peso?

Question

Y cuánto y en cuánto tiempo bajaste?

Answer 1

He bajado de peso dejando de comer pan, no tomo sodas y baje mis porciones de comida.

Answer 2

yo no hago dieta, pero no subo de peso, si de casualidad te sirve lo que hago adelante:
Mira:
NO consumo:
Refrescos, pastelitos, pan (en cualquier modalidad), botanas, comida chatarra como hamburguesas, pollos KTK, poco de pizas, chicharrones,
SI consumo:
Pescado, ensaladas, frutas, carnes magras, tortillas de maiz, poco pollo, cereales, agua de frutas,
SI hago:
camino 20 min. 3 veces por semana
hago 10 min de abdominales cada día.

Y por favor, no consumas agua si el cuerpo no lo pide, pues con los caldos, jugos de las frutas y aguas preparadas alcanza para que te sientas bien.
NO le hagas caso a los que siempre andan con sus botellas de agua por todas partes.

Answer 3

Mira, mido 1:60mts

A mis 18 años esta excedido por 9 kilos. Llegue a un peso de 58 kilos. Es ese tiempo me dedique a correr y hacer abdominales empeze por sesiones de 20 a 20 a 20 en las mañanas. Dia con dia le aumentaba de 5 en 5. Llegue a realizar mas de 250 a 250 a 250 en total eran 750 al dia.
Tiempo: cuatro meses.


Despues por un incidente (daño en la columna vertebral) a los 26 años, volvi a subir de peso y los medicos me suspendieron todo tipo de ejercicio violento y me querian meter a dietas (nunca lo permiti). Lo unico que hacia era nadar en las mañanas y en las tardes. Me mantuve siempre entre 63 y 66 kilos.

Pero el trabajo de escrito no me permitia continuar con mi natacion y entonces me excedi y llegue a pesar mas de 90 kilotes.

Por situaciones y azares de la vida, trabaje en otros rubros, en ese tiempo en lapso de un mes baje 2 kilos y a los tres meses baje 15 kilos, a los 8 meses baje 30 kilos.

Tiempo: 10 meses.

Y luego, otras vez a subir de peso en esta ocasion me dedique a caminar largos trayectos y a subir escaleras, para mantener mi peso en 63 kilos. Mi forma de comer es como se dice:

Desayuno como Rey.
Comida como principe.
Cena como mendigo.

Siempre he tenido la costumbre de hidratarme con mis 2 o 3 litros de agua diarios y mis suplementos alimenticios.

No consumo FRITANGA, NI CHATARRA, NI REFRESCOS, NI CARBOHIDRATOS (pastas, harinas, etc.).

Asi me mantengo en un peso adecuado y correcto.
Tiempo: Actualmente

Espero te guste mi comentario.

Mi peso ideal, debe ser en los 60 a 62 kilos.

Answer 4

Haciendo una hora diaria de aerobicos, comiendo sano, y tomando mucha agua

sambita

Answer 5

Te recomiendo un batidop de 114 nutrientes y tan solo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de grasa de herbalife con este plan logre bajar 30 lbs en 50 dias sin hambres y con mucha energia!!si te interesa saber mas con gsuto te ayudo
[e-mail]

Answer 6

Estoy con un tratamiento que se llama la "auriculoterapia", trabajan por medio de los nervios del cuerpo, los cuales tienen sus terminaciones nerviosas en las orejas, manos y pies. Me colocan unos parchesitos con unos balincitos, que no duele, simplemente presiona el nervio que el dr necesita activar para la perdida de peso, mas una dieta que te dan dependiendo lo que quieras bajar, y yo en dos meses ya baje 23 libras, facil y rapido, y ademas me siento mucho mejor con migo misma te la recomiendo.

Answer 7

dicen que la fé mueve montañas, pués eres tu misma la que tiene que poner meta a tus aspiraciones, mi nutricionista, me puso un régimen y lo seguí a rajatabla,tienes que comer cuatro pequeñas comidas al dia, máximo una cucharada de aceite,cuando sientas hambre, cómete un cogollo de lechuga, poco pan,haz ejercicio, así bajé dos kilos cada mes.. espero haberte ayudado

Answer 8

Dejando de comer comida chatarra,haciendo ejercicios y no dejandome llevar de los medicamentos dizque para rebajar que solo te dan diarrea y dañan tu organismo.

rebaje para toda mi vida.

Answer 9

la verdad es que empece a tomar bastante agua mineral in gas, todo el dia antes y despues de cada comida, ademas salia a trotar una vez por semana, esto te hace eliminar toxinas, es muy bueno para mantenerse en forma.

Answer 10

Un tiempo bajé de peso (ahora toy un poco gordita pq no tengo tiempo de hacerlo) porque me ponía bolsas negras de plástico enla zona del abdomen, encima le ponía vendas y luego ,..... a bailar. Salsa, merengue, pop, todo lo que podía y mientras mas bailaba, mas transpiraba y botaba toda esa grasa acumulada. A las dos semanas empiezas a notar resultados.