Como engordar?

Question

Tenho 18 anos e peso 53 quilos...gostava de engordar, mas não sei como.

Answer 1

Faz que nem eu, come!!

Answer 2

Anjinha escute o conselho da Fátima ela tem td razão, vc pode se arrepender no futuro.

Answer 3

Meu bem, na sua idade eu pesava 50 kg. Depois tive dois filhos e hoje com 35 estou pesando 70 kg. Não faz isso, conforme a idade vem vc engorda naturalmente.

Answer 4

anjinha, tem pessoas que comem muito, são magras e não engordam.Para essas pessoas existe uma fórmula que faz aumentar massa muscular, fazendo exercício físico, natação de preferência.Não se trata de esteróides anabolizantes, chamadas bombas, que vc deve evitar, essas são drogas mesmo.Mas vc não mencionou sua altura.De qualquer maneira segue a fórmula:1.buclizina;2.lisina;3.aspartato de magnésio e 4.levedura de cerveja.Vc passa a comer tudo que vê pela frente..e esses ingredientes trabalham de maneira integrada para aumento de massa muscular, mais celulas.Caso se interesse, mande e-mail que eu vejo quantas miligramas vai nessa fórmula e peça opinião a sua nutricionista, pq vc precisa de orientação de uma.

Answer 5

comece comendo mais coisas que sejam saudaveis e que você mais gosta, depois vá tentando comer mais também coisas que você gosta, mais não gosta tanto assim.Mais primeiro procure um endocrinologista pra ver se você tem tendência para emagracer, e se tiver, o médico irá te propor um tratamento para resolver o problema.
um abraço.

Answer 6

Café da manhã:07:00hs: 2 pedaços de pizza, 2 copos de refrigerante.
Lanche:09:00hs: Um prato de arroz doce.
Almoço:12:00hs Um prato fundo de arroz, feijão, bife, batata frita, salada e dois copos de refrigerante.
Lanche da tarde: 15:00hs : 2 pedaços de pizza, 2 copos de refrigerante.
jantar 19:00hs: Um prato fundo de arroz, feijão, bife, batata frita, salada e dois copos de refrigerante.
Despedida do dia: 1 prato de arroz doce feito com leite ninho. E va durmi em seguida, quando acorda vá se pesar. Te garanto você vai engordar.

Answer 7

Engordar não é uma tarefa assim tão simples quanto a maioria das pessoas pensam. Elas julgam que basta comer e pronto, mas não! Tem que saber comer e se exercitar senão você vai acabar engordando em locais que certamente você não deseja, como culotes, barriga...
Então, para engordar corretamente faça isto:

- coma de 3 em 3 horas
- aumente suas calorias diárias, mas não aumente apenas na quantidade de carboidratos, aumente também os legumes, vegetais, frutas, proteína (para ficar uma dieta balanceada). A forma mais rápida de engordar é se empanturrando de pão, doces e sorvetes, mas desse jeito você vai acabar engordando de forma não equilibrada em seu corpo.
- beba pelo menos 2 litros de água (fora das refeições)
- faça exercícios localizados, caminhadas ou bicicleta
- evite doces e bebidas açucaradas (engordam seu quadril)

Answer 8

Eu com 18 anos pesava 49 kg,não faça nada para engordar porque vai se arrepender e ficar gorda demais,e depois para emagrecer é mais difícil, esse peso está ótimo,tem milhões de mulheres querendo ter esse corpito. bjs..

Answer 9

Pense em ganhar peso e não em engordar, que são coisas diferentes... Engordando, vc vai é ganhar gordura localizada, celulites, estrias e vai ficar feio....
Ganhe músculos: adeque sua alimentação com bastante proteínas, vá pra academia fazer musculação, ginástica localizada e, seguindo um conseho aí em cima, os shakes da Herbalife pra controle do peso servem tb pra ganhá-los.

Mas, com o tempo, vc desencana: tenho 23 anos, 1,74 e peso 55Kg... Malho 5 vezes por semana com pernsonal e tenho uma alimentação super saudável!

Bjoks

Answer 10

depende de quanto peso se vc quer chegar a seu peso
ideal calcule quanto come e quanto falta para chegar ao peso ideal .
mas se quiser engordar a toa sugiro não fazer isso
porque causa danos a saúde

Answer 11

O segredo é não tentar engordar através de açúcar e gordura, e sim investir numa dieta equilibrada e fazer exercícios físicos. "Uma dieta adequada para engordar tem os alimentos proporcionalmente equilibrados: proteínas, carboidratos, gorduras, além de uma quantidade suficiente de vitaminas e sais minerais", orienta a nutricionista.