Eu já fiz de tudo,regimes malucos,dos carboidratos,das sopas,etc...tomei chá de alho,afff !!!era horrível aquele negócio,estou tomando chá verde,passando um pouco de fome,só pra ver se desta vez emagreço,será que consigo gente?Não estou gorda,mas também não estou magra,peso 61kg para 1.60 de altura,quero perder uns 6kg.Me ajudem!!!
2007-03-22 08:13:53 · 9 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
amiga, vc esta super em forma, eu tenho 1,63 e peso 62 kg
mas se não esta bem e quer perder uns quilinhos, não precisa passar fome não, continue freqüentando a academia e faça uma reeducação alimentar
o segredo pra emagrecer não é comer pouco, mas comer o que contem poucas calorias e gorduras, e lógico que tem que ser coisas saudáveis
vou mandar pra vc a dieta que meu medico me passou e me ajudou a perder 14 quilos
tenho certeza que vai te ajudar também, e é super saudavel
beijinhos pra vc
2007-03-23 03:27:18 · answer #1 · answered by Rosa 6 · 0⤊ 0⤋
Line,
Eu estou tentando parar de fumar....como a gente faz isso? Não fumando, ué!
Como se emagrece? Não comendo porcaria, ué!
Simples, né? Difícil é botar em prática, É FORÇA DE VONTADE Line. Todo mundo sabe o que tem que fazer, o problema é FAZER.
Bjs
2007-03-23 03:44:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
O negócio é vc se reeducar. Procure fazer entre 5 e 6 refeições diárias. Evite frituras e o excesso de carboidratos, principalmente a noite. Antes das refeições (30 min) beba água ou suco, para facilitar a digestão dos alimentos, se vc quiser vc pode continuar a tomar o chá verde após o café, almoço e janta, pois ele pode auxiliar na perda de peso. Procure fazer exercícios regularmente, musculação e/ou exercícios aeróbicos são ótimos para esse fim. Mtos falam q a musculação é so para ganhar músculos, porém ela acelera o metabolismo fazendo seu organismo "queimar" aquelas gordurinhas.
2007-03-22 08:24:34 · answer #3 · answered by Allan B 3 · 1⤊ 0⤋
Coma várias vezes ao dia (mas pouco de cada vez) e não fique mais de 3 horas sem se alimentar. Diga não para doces, sorvetes e refrigerantes. Opte por cereais integrais, muita fruta e legumes. Assim, você se mantem saudável e bela simultâneamente.
2007-03-22 09:10:11 · answer #4 · answered by cris 2 · 0⤊ 0⤋
em primeiro lugar você deve procurar um endócrino e um nutricionista para avaliarem seu metabolismo e prescreverem a dieta adequada a o seu perfil uma educação alimentar sem paranóias isso pode levar a distúrbios graves veja os noticiários recentes de pessoas com obsessão por regimes sem orientação algumas for ao ao a óbito cuide se abraços
2007-03-22 09:07:32 · answer #5 · answered by pr_gouveia 4 · 0⤊ 0⤋
é melhor ir numa nutricionista e fazer uma educação alimentar acompanhada de exercícios.estou fazendo,tenho 1.60 e estou pesando 58k mas quero chegar nos 55 pelo menos.os exercícios são para não ficar flácido.tenta por um mês,o bom é que você não vai passar fome.
2007-03-22 08:31:49 · answer #6 · answered by tetéia 3 · 0⤊ 0⤋
comece parando de fazer tanta loucura,seu corpo e o seu habito;da pra comer de tudo(experiencia propria)basta comer menos e com mmais qualidade,pode parecer meio falso mais é isso.
2007-03-22 08:30:01 · answer #7 · answered by Lia 6 · 0⤊ 0⤋
Ideal é procurar um endocrinologista.... Sabia que hoje em dia, existe um tipo de dieta que é pelo seu tipo sanguíneo? Não sei se funciona, mas conheço muitas pessoas que já aderiram... Ela adequa os alimentos que o seu organismo tem maior facilidade pra absorver e aquelas que seu metabolismo age mais rapidamente.......
Informe-se, acho que pra vc que já tentou tantas dietas, essa vai ajudar bastante!
AAAAHHHH e nunca se esqueça de praticar exercícios! Isso é o mais importante!
Bjoks e Boa sorte!
2007-03-22 08:23:19 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
ideal esparadrapo, obs*****colar na boca emagrece mesmo
2007-03-22 08:18:49 · answer #9 · answered by ***///**** 5 · 0⤊ 2⤋