Je dis bien affiner pas muscler !
2007-03-22 07:55:09 · 6 réponses · demandé par epicuristepassionnee 3 dans Santé ➔ Diététique et fitness
pour affiner tes muscles il faut faire des séries avec des poids légers en séries longue. exemple : 10 fois 50 reps pour les biceps et pareil pour les triceps mais pas le même jour exemple : lundi biceps mardi triceps mercredi repos jeudi biceps vendredi triceps. samedi dimanche repos. les mouvements doivent être fait correctement lentement boire beaucoup d'eau minimum 3 litres d'eau par jour ou sinon gare au tendinite. ne pas oublier les étirements indispensables.
2007-03-30 01:45:40 · answer #1 · answered by frederic r 2 · 0⤊ 0⤋
la piscine , y a rien de mieux!!! la brasse encore de la brasse!!
2007-03-27 09:10:09 · answer #2 · answered by Granny for ever.... 4 · 0⤊ 0⤋
Avec des exercices spécifiques, à l'aide d'haltères, d'un élastique ou encore de bandes lestées! A faire bien entendu très régulièrement si tu veux des résultats!
2007-03-23 01:50:35 · answer #3 · answered by supernaturalist38 3 · 0⤊ 0⤋
comme pour un crayon, un bon petit canif et... hop !!
2007-03-22 08:43:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
moi je ne vois que des excercices avec des haltères !
avec le temps la peau des bras a tendance à tomber !
2007-03-22 08:24:11 · answer #5 · answered by ♥ bingo ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
très difficile car la peau se retend très mal à cet endroit
tu peux utiliser les crèmes amincissantes raffermissantes
en insistant sur le dessous de bras .
la zone n'est pas très vaste donc même si ces crèmes sont un peu chères ça va.
un peu d'auto bronzant (surtout dessous) donne un bel effet d'optique (on voit moins la cellulite et le côté flasque de la peau)
2007-03-22 08:07:13 · answer #6 · answered by Marie 300 7 · 0⤊ 0⤋