saltare la corda fa bruciare tante calorie?
correre fa rasodare le gambe?
2007-03-22 05:37:57 · 14 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Ciao
Ciò che dici corrisponde al vero, ma non è il solo modo per rassodare le gambe.
In genere tutti i tipi di sport o aerobica che hanno come picco di risultanza l'uso degli arti inferiori, generano un intenso lavoro muscolare che stimola la tonificazione dei muscoli stessi e ne sviluppa la loro massa.
Nelle donne, poi, non essendo presenti alcuni tipi di ormoni tipicamente maschili, non si corre nemmeno più di tanto il rischio di avere delle gambe da calciatori. Comunque attanta a non esagerare!
Il troppo "stroppia" sempre...
Fare comunque muovimento o attività fisica, per aiutare anche i glutei e interno cosce, che nelle donne sono sempre una zona decisamente pericolosa.
Ovviamente per avere una buona forma fisica, bisogna associare sempre anche una alimentazione equilibrata, ricca di fibre, vegetali, ortaggi, acqua oligominerale povera di sodio, pesce e carni bianche. Evitare o moderare grassi di origine animale, dolci, zuccheri, sale, ecc...
Comunque, rivolgetevi sempre a qualche specialista in caso di diete o problemi più cronici...
Per altri consigli sono sempre disponibile via mail associata ad answer.
Ciao a tutti!
Paky
2007-03-22 06:59:11 · answer #1 · answered by paky191 4 · 1⤊ 0⤋
sì...10 minuti di salto alla corda 100 kcal consumate
2007-03-22 16:33:13 · answer #2 · answered by La.Sua.cOcca 4 · 0⤊ 0⤋
si ogni ora d corsa sn 500 kcal!!!e altrattante con la corda se nn d più..poi la corde è 1 degli esercizi migliori xk alleni tt il corpo
2007-03-22 16:01:53 · answer #3 · answered by letim 2 · 0⤊ 0⤋
verissimo.....
2007-03-22 14:51:34 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
SI è vero. Comunque saltare la corda per un periodo prolungato è davvero faticoso, anche più che correre secondo me.
2007-03-22 13:14:43 · answer #5 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
anke questa è aerobica!!xò occhio alla costanza, questo è fondamentale!
2007-03-22 13:08:33 · answer #6 · answered by Desy 5 · 0⤊ 0⤋
YESSS
2007-03-22 12:58:22 · answer #7 · answered by ♥ღswєєt ℓσvє♥ღ 4 · 0⤊ 0⤋
ma si,anche se qualunque tipo di attività fisica fa bene...credo che con questi esercizi si brucino più calorie in effetti
2007-03-22 12:51:49 · answer #8 · answered by Myimmortal 2 · 0⤊ 0⤋
si è vero
2007-03-22 12:49:51 · answer #9 · answered by diavoletta93 3 · 0⤊ 0⤋
sì
2007-03-22 12:46:49 · answer #10 · answered by nalavox 4 · 0⤊ 0⤋