Ya se que algunos me direis que con Fairy, pero no me hace efecto porque lo como con pan que es lo que más engorda....
2007-03-22 05:37:20 · 27 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
OLIVIA?????
2007-03-22 05:59:05 · update #1
es q ahi esta el problema, no comes, necesitas la comida para adelgazar, se que suena ironico pero es cieerto.
mira, t voy a pasar esta dieta q t prometo q no vas a pasar nada d hambre, a mi y a otras personas nos ha funcionado de maravilla...
esta es la dieta de la zona que contiene proteina, carbohidratos y grasas:::::.
con esto bajas super rapido
esta dieta es para quemar la grasa acumulada en el organismo rapidamente..
la dieta de la zona, es un estilo de vida
esta dieta consiste en regular la hormona insulina y hace que quemes la grasa acumulada de hace años, solo tienes q controlar los grados de insulina comiendo 5 veces al dia proteinas, carbohidratos sanos como manzana y naranjas, y grasas q las mas sanas serian almendras y nueces.
toma tus tres platillos fuertes que son el desayuno, comida y cena y toma 2 snacks, esta es una dieta hormonal en la que constantemente estas bajando de peso, a la semana los pantalones y las blusas te quedan mejor y ves que has perdido grasa.
al principio yo dude, pero fui con una nutriologa y me dio mis bloques de comida y ahora m siento mucho mejor, he bajado increiblemente de peso, claro que lo convine con ejercicio en la caminadora, pero pruebala
en 3 0 4 meses estaras en tu peso ideal, eso t lo aseguro, solo ve con un nutriologo para que t asesore, esta dieta m cambio la vida, no solo adelgace, sino que mi actividad y mis animos subieron y soy mas felizz
es basico comer cada 4 horas
mucha suerte
pero recuerda que hay que tener paciencia y si no ves que la bascula cambia al hacer la dieta es pq tu cuerpo esta cambiando por dentro y estas haciendo musculo, pero nota la diferencia en tu ropa, veras que cada dia t queda mejor
de hecho la dieta de la zona es mas que nada para la salud, por que es como una medicina, t alivia el dolor de cabeza y un sinfin de cosas mas, para que sepas mas t recomiendo que te compres los libros
es bueno q hagas ejercicio porq asi notaras los cambios mas rapidos y t sentiras mejor
pruebaloo,.suerte
menu:
Desayuno
1 toronja en jugo
1/2 manzana
2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite de maíz
1 rebanada de jamón de pavo
50 gramos de queso panela
Media mañana
1/2 pera
1/4 de taza de queso cottage
1 nuez
Comida
90 gramos de carne, pollo o pescado
1/2 taza de arroz
2 tazas de verdura cruda
1 cucharadita de aceite
1 kiwi
Media tarde
3 galletas saladas
50 gramos de queso panela
2 aceitunas
Cena
90 gramos de atún
2 tazas de lechuga
1 jitomate
1/2 rebanada de pan integral
1/2 cucharadita de mayonesa light
2007-03-22 11:38:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
cuanto menos comas, mas hambre tendras! no es saludadle no comer para adelgazar, s queres bajar de peso anda a un nutricionista
2007-03-22 12:44:42 · answer #2 · answered by AFGANITA 5 · 2⤊ 0⤋
Hola Son, pues yo te puedo recomendar comer balanceado, asistir al nutriólogo y pensar que si no comes no hay forma en que la grasa sea eliminada, además el riesgo en que pones tu salud.
2007-03-22 23:22:51 · answer #3 · answered by Axiomático 4 · 1⤊ 0⤋
comiendo saludable mente, dejando la comda chatara con mucha frutas y haciendo ejercisios
2007-03-22 19:44:42 · answer #4 · answered by totygoliguez1989 5 · 1⤊ 0⤋
oye que pasa? esa no es la forma. Mira la sociedad de consumo te mete en la cabeza que la anorexia es lo único que mejora tu figura para ser aceptada a nivel social. pilas estar delgada no debe iomplicar la desnutricion, no te sirve de nada ser flaca y enferma me entiendes?
Soy lylychys31@yahoo.com. escribeme hay un tratamiento espectacular donde pierde peso pero a la vez te nutres y dejas de tener hambre y no traes problemas de salud de los cuales luego no tendras reversa ara mejorarlos.
2007-03-22 18:31:41 · answer #5 · answered by LALYTASOYYO 1 · 1⤊ 0⤋
yo no se la dieta que sigues pero dos naranjas al dia no es para adelgazar sino para morir de anemia.tienes que controlar los hidratos de carbono,proteinas y grasas que consumas al dia.sin pasarte y ya esta.cada persona tiene una construccion.en mi opinion cualquier cambio no es veneficioso para el cuerpo,no porque en un futuro estes superdelgada significara que estes sana.si eres de ser delgada no intentes engordar,si eres de ser rellenita no intentes adelgazar.oyes es solo mi opinion.yo adelgaze bastantes kilos cuando me divorcie y si te digo la verdad estoy mejor,pero realmente no me encuentro fisicamente bien.espero averte ayudado en algo,aunque a lo mejor te dejo peor de lo que estabas,perdon por eso
un saludo,no se porque no te llegan mis mensajes,pero si quieres me mandas tu uno con tu direccion yahoo y hablamos
2007-03-22 17:16:28 · answer #6 · answered by frankraven 3 · 1⤊ 0⤋
come normalmente porciones normales, tus 4 comidas a tu hora.
lo mas importante es no comer entre comidas y preocupate de hacer ejercicio, puedes hacer bicicleta, trotar, bailar o saltar la cuerda.
cuando tengas mucha hambre asi como ahora toma agua
2007-03-22 16:41:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Con eso lo único que lograras es aumentar más de peso, pues tu cuerpo entra en pánico y cuando comas, así sea lo más mínimo, lo asimilará ya que, dicho de alguna forma, guardará reservas y entonces engordaras.
Yo te recomiendo que comas balanceado, ayudate con algunos suplementos alimenticios, los de omnilife son muy buenos.
Eso sí, NO AGUANTES HAMBRE, es lo peooooor. Cuando sientas deseos de comer, come, y trata de que sea algo saludable.
2007-03-22 16:34:52 · answer #8 · answered by Melastenia 4 · 1⤊ 0⤋
Mira, simplemente come LA MITAD de lo que comes normalmente, y si puedes NO CENES NADA, o algo con 0 calorías y 0 grasa. Desayuno, te con leche desnatada. ANDA un montón, mínimo 2 horas diarias (en total) a marchita rápida, y ya verás. No falla. Corta radicalmente las GRASAS, TODAS. De verdad, no falla, pero tienes q ser RADICAL, eh? Si no, no funciona. Eso lo sigues como máximo un mes y ya me dirás. NO TE PASES, eh? Todo depende de cuanto quieras perder.
Por supuesto, bebe todo el te que quieras, cocacola Zero o light, y esas cosas, yogures 0% y todo lo que sea "0" (o casi 0) calorías. Recuerda: HUYE de las grasas. Y usa el sentido común, que no queremos que te hagas anoréxica eh???
Y sobre todo NO SUFRAS ni te AGOBIES, se FELIZ y disfruta de la vida!! La mejor medicina!!
2007-03-22 16:02:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
YO ESTOY CON LA DIETA DEL DR. RAFAEL BOLIO BERMUDEZ, Y EN 6 SEMANAS LLEVO 4 KILOS Y NO SE MUERE UNO DE HAMBRE, POR EL CONTARIO, SE COME TODO EL DIA A LA VEZ QUE BAJAS.
COMPRA EL LIBRO
"QUE HACEN LOS MALDITOS FRACOS PARA ESTAR FLACOS" DEL DR. BOLIO
2007-03-22 14:42:13 · answer #10 · answered by Gemy curiosa 3 · 1⤊ 0⤋