Como perder gordura acentuada na barriga?

Answer 1

Este tipo de gordura é chamada gordura visceral, ela acumula na região do tronco e abdomen.Para perde-la voce tem que fazer uma dieta que permita o funcionamento diário do seu intestino, beba no mínimo 2l de água por dia , e voce deve tirar açucar, farinha , e frituras da sua alimentação.
Assim voce pode comer carne branca grelhada ( peixe , frango), atum, sardinha mesmo em lata, verduras cruas e cozidas, e os legumes liberdos são cenoura, chuchu, abobrinha, tomate, cebola,beringela, pimentão.
Voce deve fazer algum tipo de atividade física pelo ou menos 3 vezes por semana, começe caminhando, depois alterne com andar de bicicleta e correr ou nadar.
As frutas liberadas são abacaxi, melancia ,melão e mamão.
Voce deve comer a cada 2h em pequenas quantidades.
Assim seu organismo não entra em estado de alerta para economizar energia, pois quando reduzimos muito as calorias que ingerimos nosso organismo entende como crise( vai faltar , pode parar tudo) assim passa a ecconomizar tudo que voce ingere.
Não perca tempo com cremes redutores de gordura, ingeções de enzimas, cintas ou roupas que prometem reduzir gorduras isso não funciona!!
Mas uma técnica chamada Carboxiterapia , onde ingetamos oxigenio no tecido subcutãneo ( abaixo da pele) funciona muito bem para gorduras localizadas com resultados rápidos . No entanto muito dolorosa e cara...
Após perder os kilos que acredita ser ideal para voce tem que fazer uma manutenção, isto é comer puco e varias vezes, se ingerir bebida alcóolica não coma junto ( pois tem muita caloria), se abusar muito num dia passe os 3 seguintes controlando , ou seja volte a dieta. E não abandone os exercicios.
Outra alternativa é a lipoaspiração ou uma cirurgia chamada dermolipectomia.

Answer 2

exercicios,uma boa dieta,plastica e persistencia!!!

Answer 3

A melhor maneira de emagrecer é
fazer exercicios diariamente ,

encontrei na internet um personal trainer que ensina fazer exercicios

6minutos por dia que em 8 semana é possivel definir a barriga

veja no site http://bit.ly/metodoemagrecendo

http://metodoemagrecer.com/blog/

Answer 4

Abdominal é fundamental... mas você pode dar uma ajudinha... tome CLA 1000mg 1 comprimido 3 vezes ao dia.. O CLA é um Ácido glaxo, concentrado de origem animal (carnívoros, você já viu animal carnívoro obeso??) O CLA, é um produto natural que ajuda a eliminar as células de gordura,principalmente da região abdominal.. Mas lembre-se, você deve também seguir uma dieta de baixa calorias..

Answer 5

A queima de gordura não ocorre de forma localizada. Não adianta fazer abdominais para emagrecer somente abdomen. Isso não irá acontecer. Ou você emagrece o corpo todo, conforme sua alimentação, ou não emagrece nada. Antigamente, quando os instrutores de academia eram leigos, falavam essas besteiras. Atualmente se eles continuam com essa história é porque não costumam ler ou então é picaretagem mesmo, que vai desde queima de gordura localizada com exercícios, cremes, gel até o famoso choquinho.Desculpe-me os que ganham dinheiro dessa forma. mas ética é fundamentalVocê poderá diminuir essa gordura se emagrecer de forma sistêmica. A outra forma é fazer uma lipo. E para emagrecer, a regra básica é gastar mais calorias do que comer.

Answer 6

exercicio abdominal e tiro e queda.

Answer 7

Alimente-se com alimentos te tenham menos calorias e gaste energia através da prática de exercícios localizados.

Answer 8

atividade fisica e alimentação balanceada

Answer 9

Sol, a cerveja nem forte nem fraca, no ponto.
Brahma, refresca até pensamento!
Skol, a cerveja que desce redondo.