quais alimentos posso ingerir para melhorar a anemia ferropriva?

Answer 1

Existem dois tipos de ferro : heme e não - heme. heme é de orígem animal , encontrado em abundância nas carnes vermelhas em geral, especialmente em vísceras, como o fígado, rim e coração. O ferro não - heme é encontrado em alimentos de orígem vegetal, como grãos de leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, soja) , vegetais folhosos e legumes de cor intensa, como espinafre, couve, rúcula, agrião, etc.

Answer 2

Alimentos ricos em ferro, ácido fólico e vitamina C.
- feijão, preferencialmente preto
- carne vermelha magra, principalmente fígado
- verduras verde escuras, como espinafre, agrião, rúcula e alface
E tome suco de laranja ou limão (um copo nas refeições). A vitamina C ajuda na absorção do ferro pelo organismo.
Boa sorte!

Answer 3

Na verdade, o organismo humano absorve melhor o ferro presente nos produtos de origem animal, que seriam as carnes vermelhas e vísceras (como o fígado). Fala-se muito em feijão, beterraba etc mas, como disse, o ferro dos vegetais é mau aproveitado por nosso tubo digestivo. Contudo, é importante descobrir a causa da deficiência de ferro ou o tratamento irá "chover no molhado" (repõe-se o ferro que será perdido a seguir). As casusas possíveis vão desde perdas menstruais aumentadas até uma lesão tumoral do tubo digestivo. Consulte-se com um bom clínico para esclarecimento do caso e boa sorte!

Answer 4

Amigo, alimentos ricos em ferro, é o que você deve ingerir. De origem animal temos o fígado e as carnes vermelhas. Alguns iogurtes são enriquecidos com ferro. De origem vegetal temos a beterraba, o feijão e todas as verduras de cor verde escuro, como espinafre, couve, agrião, chicória, etc. É importante ressaltar que sempre que ingerir ferro de origem vegetal (ferro não heme) é importante que inclua na alimentação uma fonte de vitamina C, caso contrário terá dificuldade de absorver o ferro do alimento, reduzindo seu aproveitamento. Mas não se esqueça que é importante consultar um médico. Boa sorte.

Answer 5

eu tbem estou com anemia por deficiencia de ferro, o meu medico aconselhou tomar injeçao na veia, pois eu tomei 12 ampolas de ferros mas mesmo assim nao aumentou a minha taxa, e eu passei muito mal por causa da falta de ferro, so as injeçoes me ajudou

Answer 6

fígado (bem passado) de bou, vaca, galinha, galo, frango e moéla de galinha galo frango e carnes vermelhas. tudo bem passado, ferro nao queima. Ora pro nobis.

Answer 7

Alimentos que possuem uma boa concentração de ferro - Complementação alimentar:
Fígado bovino
Bife ( músculo) bovino
Espinafre
Beterraba
Feijão ( use panela de ferro)
Ameixa
Maçã
Uva e alface.

Answer 8

precisa ir ao medico existe remedio tambem as verduras, figado de boi, beterraba, feijao etc..

Answer 9

Quando se tem um diagnóstico , geralmente ele é dado por um médico , eu recomendaria uma consulta com uma nutricionista pois é o profissional indicado nesses casos , pois certamente ela vai fazer uma dieta de acordo com o seu gosto e necessidades , um abraço.

Answer 10

couve, fígado, espinafre, todas as folhas escuras, feijão. Tome suco de beterraba com couve, mas tem fazer e tomar na hora, não pode guardar na geladeira porque perde os nutrientes. Evite café e coca-cola. Abraços.