2007-03-21 10:27:09 · 15 respuestas · pregunta de isabel 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
lo mas facil es que vayas al gym y consultes con un entrenador que tipo de rutina te conviene para bjar de peso no es bueno que por tus decisiones vayas y solo hagas pesas tal vez eso ayude a que bajes pero te puede marcar el cuerpo y hacer mas fuerte el musculo
2007-03-21 10:30:40 · answer #1 · answered by Mechita™ 5 · 0⤊ 0⤋
Las pesas no ayudan a bajar de peso, a menos que sean con muy poquito peso y muchasss repeticiones, lo mejor es que hagas una rutina solo de cardiovasculares para bajar de peso y despues incluyes pesas en tu rutina para definir tus musculos y tener un cuerpo mas bonito....suerte!
2007-03-21 11:55:25 · answer #2 · answered by pisciana1503 2 · 0⤊ 0⤋
hola isabel... las pesas van a tonificar tus musculos y asi evitar la flecidez que se produce por la perdida de peso. yo te lo recomiendo. la rutina de gym debe ser poco peso y muchas repeticiones.suerte
2007-03-21 11:30:35 · answer #3 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
Con el ejercicio cardiovascular (aerobico) y una buena dieta baja en carbohidratos bajas de volada. Las pesas ya son despues para tonificar tus musculos.
2007-03-21 11:13:10 · answer #4 · answered by Lalakes 4 · 0⤊ 0⤋
realmente , hacer mucho ejercicio, esta bien para tu organismoy figura , pero realmente lo elemental es tu alimentacion. sobretodo balanceada con las lipidos y grasas.
2007-03-21 10:50:12 · answer #5 · answered by lindis 1 · 0⤊ 0⤋
kada manyana 1 baso de agwa kalinti sin tomar otra cosa 1hora pwedi tomar ki te kiris in 20 dias baja motcha piso
2007-03-21 10:46:56 · answer #6 · answered by feres z 1 · 0⤊ 0⤋
No, el trabajar en el gym te ayudará a aumentar tu masa muscular y por lo tanto a ganar peso.
Sería recomendable que coordinarás la rutina de pesas con una actividad aeróbica, como correr, hacer bicicleta o ejercicios cardiobasculares.
Corriendo pones a trabajar tu cuerpo, con el sudor eliminas todas las toxinas que puedas tener, mejoras tus condición física y con las pesas puedes ayudar a que tu piel no se vea flácida a la vez que tonificas tus músculos.
Suerte
2007-03-21 10:45:55 · answer #7 · answered by BETT 4 · 0⤊ 0⤋
no eso lo que hace es crear masa muscular, lo mejor sería practicar aerobics o spinning, y además deforma un poco el cuerpo eso de levantar pesas.
2007-03-21 10:40:24 · answer #8 · answered by Mat V 3 · 0⤊ 0⤋
No mira, si haces pesas lo que va a pasar es que despues de una semana comparas tu peso y es mayor, pero no te asustes, que lo primero es ganar masa y despues vas quemando y tonificando para quedar relinda
2007-03-21 10:36:42 · answer #9 · answered by Cata 3 · 0⤊ 0⤋
Sí.
2007-03-21 10:36:37 · answer #10 · answered by Emanuel Rey 4 · 0⤊ 0⤋
no creo.porque no pruebas a acer un deporte como el judo o aerobic.adelgazaria mas raapido pero abla con tu entrenador es lo mejor, es el k mas sabe
2007-03-21 10:35:53 · answer #11 · answered by ele_sm 2 · 0⤊ 0⤋