Sapete qualche tecnica per auto.motivarsi? non riesco proprio...dopo 10 giorni mi passa la voglia e torno a mangiare schifezze...
2007-03-21 08:25:21 · 15 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
anch'io devo perdere 10 kg.. :-(
dovrei arrivare a 49 kg per essere contenta..
personalmente continuo ad aprire l'armadio e a provare cose che so che tanto non mi entrano (i pantaloni sono quelli che fanno più effetto!!)..mi metto davanti allo specchio: vedo il pancino,la ciccetta che esce ai lati...e ZAC.... come per incanto torna l'incentivo per tener duro!
2007-03-21 08:33:15 · answer #1 · answered by ♥ღ Luana ♥ღ 4 · 1⤊ 0⤋
comprati dei pantaloni che ti pacciono moltissimo di 2 taglie meno della tua...............
Vedrai che la motivazione ti viene.
2007-03-21 11:22:27 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ti capisco benissimo ! Sono a dieta da una settimana e sento già il cibo che mi chama... Secondo me bisogna volerlo, se no la dieta non funziona proprio. Prova a bere tanta acqua per la fame e a pensare ai bei vestiti che ti metterai dopo.Bacetti.
Ps e ovviamente alle tipe che cadranno ai tuoi piedi ^_^
2007-03-21 09:52:41 · answer #3 · answered by ♠Annina♠ 7 · 1⤊ 0⤋
compra un pantalone di una taglia più piccola un pantalone bello e costoso...
così o dimagrisci o rosichi perchè hai sepso tutti quei soldi!e in più pensa che a noi donne non piacete grassi..
perciò su su motivati che ti vogliamo vedere sule spiagge in forma!
2007-03-21 09:40:10 · answer #4 · answered by nica 4 · 1⤊ 0⤋
Dovresti autocriticarti di piu allo specchio e dire che schifo devo dimagrire assolutamente,lo so è brutto ma sadda fa
2007-03-21 08:33:24 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
bhe ti capisco benissimo.
2 anni fa sono riuscito a perdere ben 20 kili in un anno e mezzo senza avere una dieta vera e propria.
mangiavo sl a colazione a pranzo e a cena.
prendendo a colazione latte pranzo un primo e sera un secondo.accompagnado tutto con della ginnastica.
poi aimè ho ripreso 10 kg xke la volontà comincia a mancare e ora voglio riperde i kg x avere un buon fisico x l'estate.ma manco di volontà.
ultimamente ci sto riuscendo xke nn faccio altro che pensare a 2 estati fa quando il nel mio fisico si intravedevano gli effetti della ginnastica.era un bel periodo e le ragazze guardavano parecchio.
fa anche tu cosi, pensa a una estate con un bel fisico e cerca di fare il possibile x raggiungere quell'obbiettivo e in mancanza di volontà prova a prendere dei fogli di carta e a scrivere"DEVO DIMAGRIRE!!!"e li attachi su tutti gli sportelli dv è possibilite trovare del cibo.
2007-03-25 07:55:21 · answer #6 · answered by savvo 1 · 0⤊ 0⤋
evidentemente ti piaci cosi,ma non lo ammetti a te stessa...quindi aspetta il momento giusto,quando sentirai il bisogno vero e proprio di dimagrire lo farai senza l'aiuto di nessuno...te lo posso assicurare.
2007-03-22 06:38:45 · answer #7 · answered by emy83 4 · 0⤊ 0⤋
forse nn è cosi' determinante per te perdere peso.."devo" in base a cosa?per chi?per le tabelle del peso ideale?ma nessuna persona seria che si occupa di alimentazione dice piu' "siccome sei alto un tot allora il tuo peso deve essere.."..e poi la maggior parte di persone che perde peso, rendendosi conto che la maggior parte di cose della vita nn cambia, ad esempio la considerazione degli altri, "molla" e recupera tutto con gli interessi. Punta su altro per stare bene con te stesso..ciao!
2007-03-21 10:50:32 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Quando ti passa la voglia ... mettiti davanti a uno specchio e tira giù la maglia e guardati ti assicuro che poi ti passa la voglia di mangiare schifezze.... almeno per me ha funzionato (ho perso circa 15kg)
2007-03-21 09:19:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
suggerimenti per la tua dieta
1) momento giusto: iniziate la dieta in un momento emotivamente stimolante, ad esempio un innamoramento o una vacanza, perchè questo vi aiuterà con una sferzata di grande energia;
2) motivazione: non iniziate la dieta con un'amica o con altre persone, perchè non appena vi mancherà il loro sostegno, crollerà anche la vostra motivazione, ed il peso perso tornerà dov'era;
3) diario: sembra una stupidaggine ma annotate ogni giorno cosa mangiate e cosa bevete, e una volta la settimana segnate anche il vostro peso.
Alle volte si può perdere la percezione reale della quantità di cibo ingoiato durante la giornata, questo mezzo vi può aprire davvero gli occhi;
4) spuntini: sono importantissimi e vanno scelti con cura. Meglio non cedere a patatine e merendine, in quanto oltre ad essere troppo grassi e ricchi di zuccheri, stimolano il bisogno di spizzicare ancora. Ottima la frutta o la verdura cruda;
5) lavatevi i denti: appena terminate di mangiare, correte subito a lavarvi i denti. Cosi staccherai defininitivamente dalla tavola…
Leggi qui...
http://www.margherita.net/bellezza/corpo/motivazione.html
Buona fortuna!!!
2007-03-21 08:34:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋