Caminhar 10 min diariamente numa esteira tem resultado?
2007-03-21 06:52:36 · 10 respostas · perguntado por Virginiana 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Provavelmente a esteira exige mais esforço do seu corpo, quando caminhamos temos o nosso próprio ritmo que podemos aumentar ou diminuir, na esteira o ritmo é constante durante todo o percurso. Também significa que tem pouco aguentamento físico. Sugiro que comece por saltar à corda todos os dias para fortalecer o coração, depois passe por um belo jardim e dê uma corridinha de 5 minutos para ganhar mais resistência. Não se esqueça de comer alimentos naturais como fruta ou vegetais.
2007-03-21 07:01:08 · answer #1 · answered by wmpjjdjdj 2 · 0⤊ 0⤋
Existe o fator psicologico nisso tambem. Quando voce caminha ao ar livre voce vê pessoas, percebe o ambiente e tudo mais, o tempo passa mais rapido por assim dizer. Quando vc caminha na esteira não existe esse prazer, há uma certa prassão ou obrigação de ter que caminhar. Além disso quando vc caminha na esteira o ambiente ao seu redor não se move e isso causa um certo desconforto visual, por isso algumas pessoas ficam tontas quando param de caminhar.
2007-03-21 07:02:41 · answer #2 · answered by Fabrizio Martins 4 · 1⤊ 0⤋
Amiga Virgínia, cada organismo é um organismo. então é relativo esse caso, o seu corpo ainda não está adaptado a fazer exercício forçado e prolongado. Inicialmente, você deve fazê-lo com velocidades menores para o organismo se preparar para exercícios mais fortes. Não sei te dizer se tem resultados com caminhadas de 10 minutos, depende da velocidade que pratica, o clima do momento, alimentação e outros fatores que influenciam no metabolismo celular.
2007-03-21 06:59:06 · answer #3 · answered by Alex Sandro A 3 · 1⤊ 0⤋
Pode ser pela programação de velocidade, ou pelo ângulo de inclinação da esteira...
2007-03-21 06:56:52 · answer #4 · answered by Cláudia C 3 · 1⤊ 0⤋
Essa é fácil de responder, moça:
Simplesmente, pq. vc. ainda é 'Virgem' ! Qdo. vc. entrar para o mundo dos 'orgasticamente-realizados', seu desempenho irá parar lá na lua ! ehehehehehe !
2007-03-21 09:42:29 · answer #5 · answered by Fernando Basto 5 · 0⤊ 0⤋
Deve ser pq na esteira vc coloca uma certa velocidade e tem q ficar naquilo direto independente de estar cansada e caminhando, se vc se sentir cansada, mesmo sem perceber, vc vai diminuir o ritmo.
2007-03-21 07:26:55 · answer #6 · answered by Florzinha 3 · 0⤊ 0⤋
Quando algo é feito com prazer, nem prestamos atenção direito nos resultados, ou do que somos capazes.
Quando estamos forçados, sem motivação, tudo fica mais difícil.....
2007-03-21 07:03:05 · answer #7 · answered by joaocalango 6 · 0⤊ 0⤋
pq provavelmente na esteira vc está com uma intensidade mas forte
2007-03-21 06:59:31 · answer #8 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
pq na esteira vc controla a velocidade. Na rua, vc anda mais devagar, garanto.
10 minutos por dia é melhor do q nada, mas não tem mto efeito. Vc começa a queimar gordura depois de 20 minutos.
2007-03-21 06:58:23 · answer #9 · answered by Betinha 7 · 0⤊ 0⤋
Sim, porém melhor seriam 15 minutos duas vezes ao dia.
2007-03-21 06:56:08 · answer #10 · answered by SYL- Amante da Lua Cheia! 6 · 0⤊ 0⤋