ciao a tutti,vorrei perdere massa muscolare...sarà da pazzi ma è così?

Question

ciao a tutti,sono una ragazza di 25 anni. avendo fatto moltissimo sport ho sviluppato una massa muscolare piuttosto grande nelle gambe.. ora ho smesso di allenarmi definitivamente da un paio di mesi..è un fatto puramente estetico ma cerco un modo per smaltirne un po' dato che così non mi sento più a mio agio quando indosso una gonna. come posso fare? so che è una cosa sconsigliata e leggendo in giro mi è parso di capire che la perdita di massa muscolare in realtà è una cosa che avviene (disgraziamtamente per chi cerca di fare una dieta equilibrata per smaltire grasso) piuttosto sovente nelle diete fatte male. devo assolutamente smaltire questi muscoli! conoscete qualche metodo ? grazie

Answer 1

Beh che attività fisica hai fatto per avere muscoli sviluppati scusa? Hai fatto palestra?
L'unico modo che mi viene in mente è fare tanta attività aerobica soprattutto la corsa e lo step. Infatti contrariamente a quanto molti credono queste attività non sviluppano i muscoli, anzi, se praticate piuttosto regolarmente e con una certa intensità (diciamo 40-45 minuti x 2-3 volte la settimana) provocano oltre al consumo di grassi, catabolismo muscolare, cioè riduzione della massa magra.
Cerca di non esagerare con le proteine, fai una dieta equilibrata e fai attività aerobica, così il tuo corpo consumerà anche i muscoli.

Answer 2

"All'inizio non ero sicuro di volere prendere delle pillole ma in palestra faticavo
senza troppi risultati. Ma poi mi sono imbattuto in Probolan 50 su questo http://productints.net/italiano/probolan50 e dopo pochi mesi anche dopo aver diminuito gli esercizi ho finalmente ottenuto le braccia che tanto desideravo.
Aspetti positivi : pillole per aumentare i muscoli = definizione muscolare."

Answer 3

Mi alleno e faccio pesi da una vita, e a parte l’esercizio fisico ho sempre diffidato dei prodotti per bocca. Poi un amico che viene in palestra con me (che è davvero un bestione!) mi ha detto di dare un’occhiata a questo http://goo.gl/pvqtYc che avrei trovato qualcosa d’interessante. Essendo che me l’aveva detto lui, che ci tiene tantissimo alla salute e ha dei muscoli incredibili, ho comprato Probolan50. Beh che dire, è qualcosa di favoloso! La mia massa muscolare è incrementata notevolmente e le mie prestazioni fisiche sono nettamente migliorate.

Answer 4

Dio mio, grazie per avermi consigliato questo probolan50! Non riuscivo ad incrementare i miei muscoli, le ho provate tutte, ma grazie al tuo suggerimento il mio corpo ha iniziato a cambiare. Grazie!

Answer 5

Se rimani ferma per un po,vedrai che la massa se ne va da sola,toglierla è facile ,metterla è difficile

Answer 6

occhio perchè io ho perso muscolatura ma in compenso è arrivata la cellulite! così ho deciso di accettare i miei muscoli e riprendere ad utilizzarli!dovresti non smettere del tutto di praticare sport, ma diminuire l'intensità graduatamente...e fare molti allungamenti! spesso i muscoli si "gonfiano" tanto perchè facciamo poco rilassamento e allungamenti!

Answer 7

sicuramente con un lavoro di aerobica riesci a ridurla e nello stesso tempo la mantieni tonica...in palestra ci sono i personal trainer che ti stilano il programma personale adatto alla tua situazione!..

Answer 8

lascia stare ti faresti soltanto del male...poi una ragazza è molto attraente con delle gambe atletiche

Answer 9

secondo me l'unico modo è non usarli; stai attenta però che quei bei muscoletti non diventino grasso, che certo non è meno antiestetico. quindi io ti consiglierei di fare un po di corsa ogni tanto, tanto per fare lavoro aerobico, e non accumulare grasso. i muscoli andranno via da soli.

Answer 10

se non li usi,si atrofizzano.