2007-03-21 04:04:14 · 12 risposte · inviata da misskinder93 1 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Premettendo che se devi fare una dieta è sempre meglio che tu ti rivolga a dei medici esperti, posso solo darti qualche consiglio:
1. Bevi molta acqua e fai sport, anche solo la classica camminata a passo sostenuto x mezz'ora al giorno;
2. Consuma molte più proteine (che ritrovi soprattutto nella carne) e assolutamente vietati i carboidrati dopo mezzogiorno;
3. Evita nella maniera più assoluta zuccheri e sale (nemmeno nell'acqua della pasta!): tutto avrà un gusto decisamente peggiore, ma il tuo peso e la tua pelle ne gioveranno;
4. Devi però anche considerare qual'è il tuo peso attuale e quello forma. Inutile voler diventare anoressiche in virtù di modelli mentali che mettono in pericolo la nostra salute. Rivolgiti ad un medico e tieni presente che comunque la perdita di peso deve essere graduale e sotto controllo di un dietologo.
Ciao!
2007-03-21 04:31:18 · answer #1 · answered by Mucca78 3 · 0⤊ 0⤋
Se ne sai qualcosa dimmelo subito
2007-03-22 18:00:04 · answer #2 · answered by bigbos987 3 · 0⤊ 0⤋
4 kili in 4 settimane?
fai un po di sport circa 30 minuti al gg!
mangia un po di meno e dimezza la dose di dolci!!!!
amicizia con te=?
ok la mia e mail e noemir83_70@yahoo.it
scrivi e poi ci conosceremo se vuoi!!!
2007-03-22 06:29:43 · answer #3 · answered by Germany 3 · 0⤊ 0⤋
bè con un nick del genere mi sembra improbabile farcela.cmq se vuoi un consiglio carboidrati zero solo proteine e gli zuccheri necessari.in più fai corsa e poi vedrai
2007-03-21 15:59:04 · answer #4 · answered by reporter 1 · 0⤊ 0⤋
Si decide di perderne 1 per settimana, tenendosi un pò più stretti col cibo e,in genere,pasticciando di meno con gli alimenti.
2007-03-21 14:03:32 · answer #5 · answered by Frank 5 · 0⤊ 0⤋
MANGIA SOLO MINESTRONE VERDURA CRUDA E CARNI BIANCHE
2007-03-21 11:30:16 · answer #6 · answered by awimmawe 3 · 0⤊ 0⤋
Io sarei tentato a sperimentare quello che tu chiami amicizia, ma temo che nelle tua domanda ci sia molta ipocrisia.
Ho controllato il tuo status e francamente sono rimasto sconcertato nel notare che non intendi ricere nessuna e-mail ne avere nessun contatto. Domanda : come intedi comunicare con una persona che vuole esserti amico/a ?
Per dimagrire comprati una cyclette in cui c' é un piccolo computer che ti segnala le caloria da smaltire. Occhio PRUDENZA !!!!!!!!!!!! Il fai da te tante volte produce vittime.
Ciao
2007-03-21 11:25:00 · answer #7 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Ciao...non ho una dieta specifica da darti...però ho un metodo che per quello che mi riguarda è infallibile...non devi sconvolgere la tua vita devi semplicemente fare un accorgimento: a pranzo mangi la pasta e non tocchi pane (non devi nemmeno guardarlo...altrimenti ingrassi col pensiero) e la sera ovviamente il contrario. Perdi un sacco credimi....ovviamente tutto con la giusta moderazione...non puoi fare 300g di pasta a pranzo e mezzo kg di pane la sera
2007-03-21 11:16:58 · answer #8 · answered by ciccia 4 · 0⤊ 0⤋
SE 93 STA' PER IL TUO ANNO DI NASCITA.
NON FARE NESSUNA DIETA SE NON CONSIGLIATA DAL MEDICO.
HAI UN'ETA' NELLA QUALE NON DEVE ASSOLUTAMENTE MANCARTI NESSUN ALIMENTO,NELLE GIUSTE DOSI CHE TI CONSIGLIERA IL MEDICO
CIAO
2007-03-21 11:15:59 · answer #9 · answered by beppe 5 · 0⤊ 0⤋
Dieta abbastanza ferrea e esercizio fisico!
2007-03-21 11:12:32 · answer #10 · answered by chantilly 2 · 0⤊ 0⤋