Cammino di più? Sostituisco i panini con solo yogurt?Devo mangiare sempre insalata la sera?
2007-03-21 03:31:06 · 9 risposte · inviata da Lara S 3 in Salute ➔ Dieta e fitness
mai fare diete da sola. vai da un dietologo.
2007-03-21 03:41:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Ti sei risposta gia' da sola.)
2007-03-21 11:30:14 · answer #2 · answered by amolapace 5 · 0⤊ 0⤋
Io lascerei perdere tutte le ciance degli amici, e mi prenderei un appuntamento con un dietologo esponendogli dettagliatamente i miei problemi.
Sono certissimo che insieme troverete la soluzione per il presente, e ti sarà inoltre di grosso aiuto per dare alla tua vita uno stile per il futuro.
Mi sembri una ragazza giovane, lo sforzo che devi fare sarà soprattutto mentale. In poco tempo sarà tutto risolto.
Auguri.
2007-03-21 10:50:11 · answer #3 · answered by enrico nono 4 · 0⤊ 0⤋
Cosce e gambe gonfie sono un segno di ritenzione idrica. Devi bere moltissima acqua (no gasata) , niente the (invece va bene quello verde), niente caffè. Si alle tisane sopratutto quelle diuretica (es. finocchio).
Il mangiare panini è sicuramente una delle cause del tuo disturbo. Meglio evitare. Se devi consumare un pasto veloce prediligi cibi che possono essere digeriti facilmente (riso - pasta conditi con sughi molto semplici o in bianco) oppure verdura (tanta!!!) e frutta (mele - pere che contengono fibre) abbinata a pane integrale.
I latticini non sono molto indicati in caso di irregolarità intestinale. A volte ne sono la causa (es. in caso di intolleraze).
Meglio eviatere se non lo sai.
Prova... e andrai alla grande !! CIAOOOO
2007-03-21 10:50:00 · answer #4 · answered by Mukkalatina 3 · 0⤊ 0⤋
fai tanto sesso.....
mia moglie mangia come un vitello, facciamo l'amore anche due volte algiorno, mai meno di una, non mette un etto di ciccia.....
2007-03-21 10:47:04 · answer #5 · answered by chicazzè 3 · 0⤊ 0⤋
Ciao, oltre a fare una piccola dieta, manfgiando di tutto ma con giudizio(mangia molta verdura) cerca di ritaglarti uno spazio per fare anche solo un pochino di corsetta. Buona giornata
2007-03-21 10:39:46 · answer #6 · answered by blu_sex 6 · 0⤊ 0⤋
ci sono tante cose sostitutive! riso, verdura, bresaola! moviemnto sicuramente, e poi di sera carne e verdura..
2007-03-21 10:37:34 · answer #7 · answered by sniuf83 3 · 0⤊ 0⤋
devi fare una dieta regolare...con 6 pasti al giorno..due sostanziosi e gli altri con spuntini...ovviamente frutta o yogurt! a pranzo mangi il panino o la pasta...a cena carne o pesce...e verdura quanto ne vuoi!
2007-03-21 10:36:13 · answer #8 · answered by vale 5 · 0⤊ 0⤋
Stai a dieta per 1 settimana consecutiva e dopo mangia con più regolarità e moderazione ma non è che devi snaturare le tue abitudini alimentari.
2007-03-21 10:35:57 · answer #9 · answered by Frank 5 · 0⤊ 0⤋