Estoy caminando una hora por las mañanas, solo que no se a que hora sea combeniente desayunar, antes o después de hacer ejercicio, he escuchado mil teorias, ustedes que practican algún ejercicio a que hora es recomendable ingerir algún alimento?
2007-03-20 16:41:42 · 3 respuestas · pregunta de Clau ZG 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Definitivamente antes no porque te puede caer mal al hacer el ejercicio, aparte que te sentiras pesada . Es mejor hacerlo despues del ejercicio definitivamente .
2007-03-20 19:07:24 · answer #1 · answered by Astrid 6 · 0⤊ 0⤋
es mejor después porque de esa manera recuperas la energía .......y si comes antes podría alterar tu rendimiento.
2007-03-20 19:46:48 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Después tienee que ver con algo de la sangre... no se aun muy bien pero el caso es que mi doctor me dijo que es despues de 30 munutos de hacer ejercicio...
Lo recomendable es que antes de ir a caminar tomes un ligero jugo
2007-03-20 16:54:19 · answer #3 · answered by Rikis 4 · 0⤊ 0⤋