Kalorienverbrennung, Gesundheitsaspekt, Fitnessfaktor?
2007-03-20 09:54:20 · 9 antworten · gefragt von Miramar 5 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Joggen verbrennt mehr Kalorien, belastet aber angeblich die Knie stärker. Beim Radeln braucht man nur 1/3 der Kalorien im Vergleich zum Laufen (bei gleicher Geschwindigkeit), aber man kann es bis ins hohe Alter machen.
2007-03-20 10:00:17 · answer #1 · answered by q.e.d. 5 · 1⤊ 0⤋
Radfahren birgt die geringeren Risiken, da die Gelenkbelastung auch auf Asphalt sich sehr in Grenzen hält!
2007-03-20 16:58:06 · answer #2 · answered by Onkel Bräsíg 7 · 2⤊ 0⤋
ich mache beides...
der Kalorienverbrauch ist bei meinem Tempo in etwa gleich...
allerdings gefällt mir das Joggen besser, wenn ich Probleme im Nackenbereich habe. Dann lockern sich die Verspannungen besser als auf dem Rad.
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2007-03-20 17:02:32 · answer #3 · answered by keks 7 · 1⤊ 0⤋
Eigentlich wollte ich die Frage auch schon stellen. Ich denke nämlich, daß Joggen mehr bringt. Du bewegst ja den ganzen Körper. Beim Radfahren hast Du nicht die gerade Haltung und bewegst nur die Beine.
Aber gesund sind sicher beide Bewegungsarten.
2007-03-20 17:02:26 · answer #4 · answered by Helgale 7 · 1⤊ 0⤋
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Ich spreche auch aus eigener Erfahrung!
2014-11-09 17:50:41 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich finde Radfahren körperlich nicht so belastend. Es sei denn, man ist ein Rennfahrer.
Ich hatte mal eine Zeit, da spürte ich oft Schmerzen im Kreuz und in den Beinen. Damals konnte ich höchstens 1/2 km marschieren und musste mich dann aufs Rad setzen, da ich dort keine Schmerzen hatte.
Jetzt bin ich schmerzfrei und renne auch schon wieder mal 4 km. Ich finde das anstrengender, aber ich denke, der Kreislauf kommt dabei doch viel mehr in Schwung, und hinterher hat man das angenehme Glücksgefühl! Rasch unter eine heiße Dusche und frisch angezogen und man fühlt sich so richtig sauwohl!
2007-03-21 01:49:17 · answer #6 · answered by lucertola 2 6 · 0⤊ 0⤋
Hallo! Ich denke das beide Sportarten gleich gut sind viele Kalorien zu verbrennen und die Kondition zu stärken.
2007-03-20 17:24:44 · answer #7 · answered by Engel 1 · 0⤊ 0⤋
Vom Gesundheitsaspekt und Fitnessfaktor her ist beides gleich gesund. Kommt darauf an, was du lieber machst und wofür du besser geeignet bist. Radfahren kann zum Beispiel jeder auch wenn er schwer ist.
Joggen ist schon schwieriger, wenn man Schwergewichtig ist.
Kalorienverbrennung hängt damit zusammen, wie du trainierst.
2007-03-20 17:02:14 · answer #8 · answered by Vibarolezi 4 · 0⤊ 0⤋
Keine Frage: Radfahren, das ist Gelenkschonender.
Aber Joggen ist einfacher, einfach die Schuhe anziehen und loslaufen. Whow, es gibt nichts besseres
2007-03-20 16:58:39 · answer #9 · answered by Norrie 4 · 1⤊ 2⤋