Lei que para mi complexión el promedio a pesar es 82 kg sera?
Gracias y saludos a todos
2007-03-20 09:24:16 · 8 respuestas · pregunta de Intelectually advanced 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
CORDIAL SALUDO MI QUERIDO INTELECTUAL... TE SALUDA ANGIE DESDE LA BELLA COLOMBIA
DE ACUERDO A TUS DATOS TE CUENTO QUE ESTAS CON (IMC) Indice de Masa Corporal de 32 ESO INDICA QUE ESTAS EN OBESIDAD TIPO 3 Y SI TU ERES DE CONTEXTURA GRUESA DEBES QUEDAR EN UN (IMC) DE 25 OSEA QUE DEBES PESAR 80 K.
TE CUENTO QUE YO LLEGUE A PESAR 130 K Y TAN SOLO MIDO 1.62 OSEA QUE TUVE UNA OBESIDAD MORBIDA DE IMC DE MAS DE 40 PERO ACTUALMENTE GRACIAS A DIOS Y A ALGUNOS CAMBIOS DE HABITOS HE LOGRADO BAJAR YA 45 KILOS ES UNA GRAN OPORTUNIDAD DE VIDA NUEVA ESPECTACULAR (puedes ver mi Testimonio en http://angiexitosa.4d2.net )...
POR ESO TE QUIERO DEJAR UNAS PILDORITAS QUE SE QUE TE SERVIRAN
1* HABITO A CAMINAR (u otro ejercicio) 45 MINUTOS O MAS
2* 8 VASOS DE AGUA
3* DEBES DESAYUNAR, ALMORZAR Y CENAR Y EN HORAS PUNTUALES, SI QUIERES A MEDIA MAÑANA Y MEDI TARDE PUEDES COMER ALGO SUAVE Y EN POCA CANTIDAD.
4* LA COMIDA DE LA NOCHE DEBE SER LA MAS SUAVE CERO HARINAS Y CERO GRASAS...
5* CAMBIA EL AZUCAR POR STEVIA, Y NO TOMES GASEOSAS
6* CAMBIA EL PAN POR GALLETAS O AREPA
7* RECUERDA DEBES COMER HARINA UNA SOLA PORCION AL DIA
8* LO PRINCIPAL ... CERO DIETAS MILAGRO ... ESTO ES LO QUE MAS DESCOMPENSA EL ORGANISMO... DEBEMOS ES APRENDER A ALIMENTARNOS SALUDABLEMENTE
10* APRENDE HABITOS DE VIDA SALUDABLE
11* ENTRE ESTOS ESTA EL APRENDER A COMER MAS VERDURAS, FRUTAS Y VEGETALES
EXITOS Y GRANDES BENDICIONES
ANGIE
angie.exitosa@hotmail.com
2007-03-20 11:14:19 · answer #1 · answered by AngiExitosa Vida Saludable 2 · 1⤊ 0⤋
Nunca imaginé que podría ser tan fácil perder peso sin embargo con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?53Gm de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y muchas de mis amigas nos hemos visto el deseo acabado, hemos conseguido en final librarnos de los kilos extra, sencillo y pronto, puesto que es un programa que va completamente.
2017-02-03 06:06:04 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Entre 82 y 87 según tu complexión
2007-03-20 10:28:48 · answer #3 · answered by J.J. Smith 6 · 0⤊ 0⤋
baja como unos 25 y has ejercicio
2007-03-20 09:33:43 · answer #4 · answered by jtamo 3 · 0⤊ 0⤋
20 kilos no mas
2007-03-20 09:31:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ese es el ideal de un modelo artista. para la gente normal puedes estar entre los 85, 90. baja primero 10 kilos, es dificil, y ya despues respira y bajate otros 5 pero hasta ahi.yo digo no?
2007-03-20 09:30:55 · answer #6 · answered by mundana 3 · 0⤊ 0⤋
Tu peso ideal es de 80 kg.
2007-03-20 09:30:17 · answer #7 · answered by solitario 5 · 0⤊ 0⤋
Para una mejor condición física amigo, yo te recomiendo bajes de 20 a 25 kgs, con dieta y ejercicio adecuado, puedes lograr esto en 8 meses. Un abrazo, y suerte.
2007-03-20 09:28:31 · answer #8 · answered by Alekseyevich 6 · 0⤊ 0⤋