was macht man wenn man früh schwer in die gänge kommt und ständig abgeschlagen is?
2007-03-20 07:25:00 · 12 antworten · gefragt von engelsusi 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
das klingt so als ob du zu niedrigen blutdruck hast.
versuch nach dem aufstehen wechselduschen zu machen, d.h. warmes und kaltes wasser im wechsel....zum schluss aber kaltes wasser.
das wirst du nicht mögen, weil leuten mit zu niedirgem blutdruck immer kalt ist, aber es hilft.
dann versuch eine ausdauersportart anzufangen.....das ist auf dauer die einzige möglichkeit seinen blutdruck hoch zu bringen.
dann kannst du noch andere sachen aus der hydrotherapie versuchen, wie tautreten, wassertreten, ansteigende teilbäder, sauna (aber ganz vorsichtig und umbedingt unter die kalte dusche danach), hautbürstungen....
durch diese maßnahmen trainierst du dein gefäßsystem und dein kreislauf wird stabiler.
glaub aber bitte nicht an wunder, das ist eine langwierige geschichte seinen kreislauf in gang zu bringen.
auf medikamente solltest du verzichten, kein gescheiter arzt verschreibt dir etwas um den blutdruck zu steigern.
weil besser zu nierdigen als zu hohen blutdruck!
2007-03-20 07:47:49 · answer #1 · answered by marry cherry 4 · 0⤊ 0⤋
okay jetz bitte keine daumen runter aber ein KLEINES gläschen sekt hilft auch gut ( ein schluck meistens auch schon) dann kurz kalt duschen...ohja das hilft
2007-03-20 07:39:59 · answer #2 · answered by jasihasi80 4 · 2⤊ 0⤋
Hey! Nichts für ungut aber trinke dir mal ein Glas Sekt oder trinke dir nen ordentlichen Kaffee.Was sonst noch gut ist und den Kreislauf anregt sind Wechselduschen,welche ebenso das Immunsystem mit stärken.
2007-03-20 10:30:30 · answer #3 · answered by Engel 1 · 0⤊ 0⤋
Ich wohne an der Deutschen Weinstraße und hier sagt der Volksmund, dass man mit zwei Schluck Sekt wieder auf Touren kommt. Achtung: 2 Schluck!!! nicht 2 Gläser
2007-03-20 08:27:28 · answer #4 · answered by Supermaus 4 · 0⤊ 0⤋
Hi, zum einen mal beim Dok nen Check machen bezüglich Schlafapnoe (man bekommt quasi nicht genug Sauerstoff während des schlafens, so gings mir ne ganze Zeit, habe mich morgens gefühlt wie vom Laster überfahren) oder mal die Eisen/Magnesium Werte überprüfen lassen.
2007-03-20 07:45:29 · answer #5 · answered by k.freier 1 · 0⤊ 0⤋
Gläschen Sekt. Das haben die Ärzte seit Erfindung des Getränks "verschrieben". Natürlich ist das in heutigen links-pseudointellektuell dominierten, politisch korrekten Zeiten nicht mehr tragbar. Helfen tuts trotzdem, darfst es halt keinem sagen, sonst kommt Frau Roth und nimmt sich Dich mal zur Brust.
2007-03-20 07:43:56 · answer #6 · answered by lord_yu_the_great 4 · 0⤊ 0⤋
Prof. Dr. Grönemeyer (der Bruder von Herbert Grönemeyer, dem Sänger) sagt: "Turne bis zur Urne".
Er meint das nicht lästerlich, sondern will sagen wer so oft es geht in Bewegung ist hält sich und auch seinen Keislauf lange fit.
Es geht nicht darum in einen Turnverein beizutreten, vielmehr gewisse Bequemlichkeiten abzulegen, dann klappts auch wieder (vielleicht auch mit dem Nachbarn) mit dem Kreislauf.
2007-03-20 07:40:46 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Morgends eine schöne Dusche, am besten nicht zu warm und Du bist wach. Danach noch eine Tasse Kaffee oder Schwarztee, das brigt den Kreislauf in schwung.
2007-03-20 07:37:53 · answer #8 · answered by ↓ 7 · 0⤊ 0⤋
Die einfachste Antwort ist: durch viel Bewegung z.B. Joggen und durch gesunde Ernährung (viel Obst,Gemüse,Proteine usw...)
=)
Bei manchen Menschen hilft auch nur eins von beiden!!!
2007-03-20 07:31:57 · answer #9 · answered by yoshi111 1 · 0⤊ 0⤋
Ein kleiner Spaziergang,eine Tasse Kaffee und ausreichender Schlaf.
2007-03-20 07:30:12 · answer #10 · answered by sandra w 6 · 0⤊ 0⤋