me recomiendan ejercicios aerobicos y anaerobicos pero no se cual es la diferencia, yo hago ejercicios pero no me pongo a pensar si son aerobicos o anaerobicos
gracias
2007-03-20 05:32:20 · 5 respuestas · pregunta de zaara 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
ejercicio aerobico es aquel q aumenta la resistencia aerobica o sea la cantidad de tiempo que te podes mantener realizando una actividad que aumente el requerimiento de oxigeno. es el que quema grasas y tiene efctos sobre todo el organismo, en especial , el aparato cardivascular
y el ejercicio anaerobico es aquel que desarrolla un musculo o grupo muscular. ambos tipos se complementan: si vos queres modelar por ej el area abdominal debes realizar un poco de actividad aerobica ( bailar, trotar, bicicleta, natacion, etc)
y despues ejercicios localizados en el area abdominal para tonificar los musculos implicados.
2007-03-20 05:48:30 · answer #1 · answered by vicky pollard 2 · 0⤊ 0⤋
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Así que dejar kilos no goza porque ser aburrido y agotador sí sigues el programa Pierde grasa abdominal.
2016-06-29 18:00:19 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
He intentado durante tanto tiempo un producto que haría que mis abdominales digno de ser llamado así, sin tener que hacer horas y horas de ejercicio .. y después de muchos productos de calidad inferior que he encontrado que este método ha resuelto mi problema de una vez por todas http://abdominales-perfectos.info
Ahora por fin abdominal fantástico y me siento mucho más seguro cuando estoy sin camisa en público!
2014-11-23 17:27:42 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Los anaerobico , son con deuda de oxigeneo , son cortos y muy intensos , duaran maximo
1 minuto,(100metros)
luego los aerobicos son aquellos, que vas
realizando un intercambio del aire visiado por nuevo aire, carreras de resistencia o trote.
este tambien puede ser intenso , pero por el tipo de exigencia se puede prolongar el ejercicio en el tiempo.
Este tiempo depende de tu entrenamiento.
2007-03-20 05:44:40 · answer #4 · answered by Delfin 2 · 0⤊ 0⤋
los ejercicios anaerobicos son todos aquellos que se ejecuten en un maximo de 12 minutos o menos sin parar. los aerobicos son todos aquellos que hayan conllevado 12 minutos o mas.
2007-03-20 05:41:40 · answer #5 · answered by Christian R 5 · 0⤊ 2⤋