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2007-03-20 02:15:53 · 6 respostas · perguntado por Dilma 13! 2 em Saúde Dietas e Educação Física

6 respostas

Conheço sim!!!
Fácil, gostosa e sem passar fome!!!
15 dias apos o inicio da dieta, ja sentia diferença nas minhas roupas.Resultado....5 kg a menos na balança!
É a base de alimentação saudável, vitaminas, cha verde e água. Além de emagrecer vc vai se sentir super disposto com auto estima lá em cima.
Abraços!!!

2007-03-20 07:28:23 · answer #1 · answered by Bina 1 · 0 0

Vou passar o que eu faço, ok?
Evitar carboidratos (pão, massas, etc...)
Evitar gorduras, frituras
Evitar refrigerantes, inclusive os lights
Beber muita água
Comer muitas verduras, legumes e frutas
Fazer qualquer tipo de exercício físico, para mim, isso é o mais importante.
Boa sorte!

2007-03-20 09:24:16 · answer #2 · answered by ? 5 · 1 0

Dieta de South Beach.
Basicamente é a retirada de carboidratos ruins e a adição dos bons.
Na primeira fase, que dura 15 dias, é possível perder entre 4 a 7 quilos.
Vou te passar o site pela fonte.
Existem livros também que falam sobre ela.
Em qualquer livraria de médio porte da pra encontrar.
O nome do inventor é Doutor Arthur Agatston. Ele é um cardiologista.
Bom sorte na sua perda de peso.

2007-03-22 20:12:20 · answer #3 · answered by Diogo R 1 · 0 0

Se vc busca fazer um programa sério e saudavel para reduzir peso, eu recomendo o que foi maravilhoso pra mim.
Voce reduz até 5 kg em um mês sem passar fome e sem deixar de comer um pedaço de pizza. E o melhor de tudo que vc fica com saude, disposição, ganha massa magra (muscular), o intestino funciona melhor, a pele fica linda e todo mundo fica perguntando "uau,o que vc fez?!".
Se quiser mais detalhes, pode me contatar, abs.

2007-03-20 15:23:27 · answer #4 · answered by Lili D 3 · 0 0

É simples:

Continue comendo tudo o que você costuma comer, mas diminua a quantidade em mais ou menos 10%.

Não precisa balança, pode medir "a olho" mesmo.

Coma um pouco menos em todas as refeições.

Simples, não?

2007-03-20 15:14:19 · answer #5 · answered by V 3 · 0 0

60% das refeicoes serem fritos e assados, exercicios fisicos e menos carbohidratos e adossados. Mas cuidado com anemia se exagerar. A água é importante.

2007-03-20 09:20:49 · answer #6 · answered by joakim 4 · 0 0

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