Si es asi ¿cuanto tiempo es necesario?, y en ¿cuanto tiempo podria empezar a ver resultados?
2007-03-19 19:30:25 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
LA CAMINTA ES EL MEJOR EJERCICIOS QUE RECOMIENDAN PAR ABAJAR DE PESO PERO TIENE QQUE SER CONSTANTE O DIARIAMENTE POR LO MENOS MEDIA HORA DIARIA ...YO LO HAGO TODOS LOS DIAS Y COMIENDO SNAMENTE .NADA DE GRASAS !!!!!!! LA CAMINATA FUNCIONA
2007-03-19 19:36:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es bueno ese ejercicio, además de que quemas calorías, mantienes en buen nivel el azúcar de tu cuerpo, sigue así y verás los resultados.
Kiel
2007-03-20 13:05:23 · answer #2 · answered by Pollotón! 6 · 1⤊ 0⤋
correr es el ejercio que mas calorias quema y puedes empesar a ver resultados en una semana. pero empiesa a correr hasta que te sientas lista. una a cinco millas diarias es lo modarado. 30 o 40 min diarios.
2007-03-19 21:20:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
la caminata es buena pero no recomendable ya que es de impacto y aunque bajes un poco de peso al final las rodillas y tobillos te doleran y con el tiempo, veras consecuesias, malas , lo que el doctor me recomendo es hacer ejercio en un aparato de aire como esas bicis elipticas o air toner algo asi donde no hagas impacto y ahi quemas calorias y bajas de peso si lo combinas con te verde todas la mañanas en ayunas mejor suerte espero te sirva saludos
2007-03-19 19:41:59 · answer #4 · answered by robbie 2 · 1⤊ 0⤋
pues supuestamente la caminata es el mejor ejercicio que puedes hacer para bajar de peso, caminar a un paso rapido pero sin cansarte, que no te falte la respiracion, yo vi en un programa de tv. que es lo mejor que puedes hacer minimo 30 min. diarios
2007-03-19 19:37:14 · answer #5 · answered by joss_1700 1 · 1⤊ 0⤋
Lo mejor es mantener una caminata contínua rápida por un tiempo considerable para que tu cuerpo se vaya adaptando a hacer ejercicio, después correr, por que puedes tener desgarres si lo haces de inmediato.
2007-03-19 19:33:50 · answer #6 · answered by smbiosis 4 · 1⤊ 0⤋
primero camina para empezar a hacer condicion y despues prueba trotar, sin cansarte tu mismo te daras cuante cuando puedes empezar a correr
2007-03-19 19:33:24 · answer #7 · answered by cAt-WaLk 3 · 1⤊ 0⤋
Si!!!!! creo que has hecho una buena eleccion. La caminata es una muy buena ayuda para bajar de peso. Te lo digo no por experiencia propia pero por mi sobrina que lo hizo en una semana y sintio los resultados me dijo muy contenta que se sentia muy bien .
2007-03-19 19:44:10 · answer #8 · answered by francisca f 2 · 0⤊ 0⤋
Busca la actividad física que te haga sudar, entre más sudes mejor, es un indicativo de que estás quemando calorías y eliminando grasas. Si con la caminata sudas, ok, si no busca otra actividad de más movimiento.
2007-03-19 19:35:17 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ambos son buenos, pero correr quema mas caorias y por lo tanto grasa y bajas de peso.
tiempo, de 30minutos a una hora y media.
saludos
2007-03-19 19:33:31 · answer #10 · answered by Dr. G. House 6 · 0⤊ 0⤋