2007-03-19 17:58:58 · 18 respuestas · pregunta de diego 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
A base de Hidratos de carbono, como pasta, arroz, pan, y bastante carne roja que que es rica en proteinas, eso si quieres engordar sano, sino como entre horas,picotea algo mas de lo normal, y comer alimentos algo grasos, la maniteca es gran fuente de energia y tambien grasa, pero no vayas directamente al gym a coger musculo,primero engorda.
2007-03-19 23:41:47 · answer #1 · answered by rb_hector_85 2 · 0⤊ 0⤋
has pesas en el gimnasio.. cojes masa muscular por que si comes mucho dulces lo que cojeras es diabetis...jejejeje
2007-03-19 18:02:38 · answer #2 · answered by yo.... 2 · 1⤊ 0⤋
desayuna, almuerza, come, merienda, cena, recena y antes de irte a la cama un gran vaso de leche con muuuuuuuuchas galletas, jo si asi no lo consigues,...
2007-03-21 05:31:47 · answer #3 · answered by ruffooss 2 · 0⤊ 0⤋
Comer alimentos ricos en calorías, ok, suerte.
2007-03-20 13:00:48 · answer #4 · answered by sonrisity 3 · 0⤊ 0⤋
Tenés que tomar un yogurth entero todas las noches, antes de acostarte. Así el cuerpo lo asimila y no lo gasta haciendo cualquier actividad.
Yo lo hice y me dio resultado, ahora quiero bajar de peso, Uuuph.
2007-03-20 03:42:46 · answer #5 · answered by celita t 1 · 0⤊ 0⤋
MIRA lo mejor para poder cojer peso sin pasarte es comiendo frutos secos con moderacion..ellos son los que te abriran la hambre..y comeras un poco mas..pero moderate...
2007-03-19 23:13:02 · answer #6 · answered by FRUTERO 1 · 0⤊ 0⤋
YO TUVE ESTE PROBLEMA DURANTE AÑOS!.. sólo s me curo de una forma, empezandoa trabajar en una oficina sentado.. y cuando deje a mi novia q me vivia estresando.
Empece a aumentar enseguida!.
2007-03-19 18:23:52 · answer #7 · answered by =) 2 · 0⤊ 0⤋
en la mañana en un licuado de leche le pones: 1 platano, 3 guevos, le pones 5 cucharadas de complemento alimenticio para fisiculturistas (enginer) eso es para engordar, pero tienes que hacer ejercicio, en la comida te metes proteinas para tu mosculatura(carnes: picadillo , pollo, de ese tipo de carnes o/con frijoles lentejas) en la noche un pequeño chocolatito,.
2007-03-19 18:13:54 · answer #8 · answered by GRANDE 3 · 0⤊ 0⤋
Ahí te va
pesaba yo 65 kilos, y lleve una dieta, y subi a 91 kilos
ahora ya peso 75
MATEQUILLA DE MANI
ACEITE DE OLIVA
MIEL DE ABEJA
2007-03-19 18:13:33 · answer #9 · answered by ALPE 3 · 0⤊ 0⤋
Toma vitaminas, estas harán que te de mas hambre, por lo tanto, come lo que necesites sanamente.
Suerte :)
2007-03-19 18:12:26 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋