No me vayan a decir que vaya con un doctor, no pregunto eso ni quiero que me lo respondan, simplemente qué dieta han hecho que les haya funcionado bien (la de proteínas, la macrobiótica, etc)
2007-03-19 12:46:18 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
La dieta de las proteinas y cero carbohidratos y cero grasa.
Por ejemplo
Desayuno
Claras de huevo
Jamón de Pavo
Media mañana
1 rebanada de piña
Comida
Muchos vegetales y atun
(excepto papa, aguacate, zanahoria)
Cena
Misma que comida o desayuno
es un ejemplo
2007-03-19 13:16:41 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Dieta de Repollo
Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes seguir al pie de la letra la siguiente dieta.
Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.
Ingredientes:
- 1 repollo pequeño, picado o rallada
- 2 cebollas grandes picadas
- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)
- 2 pimentones verdes
- 4 tallos de célery
- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla grande de sopa
- Pimienta negra
- Hiervas frescas picaditas
- 6 zanahorias rebanadas
- ½ taza de vinagre balsámico
Preparación de la sopa de repollo
Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.
A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día.
Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con
mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañar con 6 tomates.
Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.
Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.
2007-03-20 17:29:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la de protenina (5 comidas pequeñas al día) incluyendo verdura, leche y fruta. (mucho yogurth también.
2007-03-19 20:06:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para mi la dieta baja en carbohidratos. Comer cosas frescas envez de comida procesada. Suerte y saludos.
2007-03-19 20:04:49 · answer #4 · answered by mar 4 · 0⤊ 0⤋
una dieta combinada, un buen plan alimentario, con verduras, pollo, pescado, frutas, poca carne, poca harina.
lacteos descremados, edulcorantes.
2007-03-19 19:52:44 · answer #5 · answered by supermariela1970 1 · 0⤊ 0⤋
la del pan ---pongo a mi novia en cuatro patas y le doy pan.pan pan bien duro
2007-03-19 19:54:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋