2007-03-19 11:37:20 · 13 antworten · gefragt von Frager 6 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Früher bin ich Rennrad gefahren und habe Krafttraining gemacht. Jetzt geht das mit dem Rad nicht mehr, aber ich hoffe, dass ich noch in diesem Sommer einen Rennrolli bekomme. Und Krafttraining mach ich nach wie vor noch.
2007-03-19 20:23:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ich gehe die woche 3 mal zum schwimmen, mindestens eine stunde lang und schaffe um die 1500-1800 m in der stunde. danach fühle ich mich immer sehr gut und habe seit dem auch keine gelenksprobleme und rückenschmerzen mehr. im sommer fahre ich viel rad, frische luft und sonne, was gibt es schöneres?
2007-03-19 19:43:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Full-time-Job, kleines Kind, Haushalt und Spaß beim Sex.
Das alles zusammen macht topfit!!!
2007-03-21 04:33:51 · answer #3 · answered by Christine 5 · 0⤊ 0⤋
1 mal die woche schwimmen(1 stunde à ca 2km)
2 mal die woche tanzen(1stunde)
1mal die woche spinning(1stunde)
bin fit wie ein turnschuh!
und das tanzen macht spass und ist gesellig
das schwimmen schont die gelenke
und das spinning ersezt momentan mein übliches zur schule mit dem fahrrad fahrn
2007-03-20 11:18:43 · answer #4 · answered by beatle0107 3 · 0⤊ 0⤋
Ich halte mich durch fitnes in form
2007-03-20 09:03:36 · answer #5 · answered by Mausi 1 · 0⤊ 0⤋
Durch Power Nordic Walking (30 km /4Std.) Radfahren (70-125 km) ,das 3-4 mal die Woche und gesunde Ernährung.
2007-03-20 07:25:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Also ich geh drei mal die Woche ins Fitness Studio, aber auch erst seit kurzer Zeit und dann hab ich einmal ie Woche Handball Training und am Wochenende immer ein Handball Spiel während der Saison (September-Ende März)
2007-03-20 03:25:25 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mit nordic walking, zwei- bis dreimal die woche eine halbe stunde bis stunde.
2007-03-20 02:32:18 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Fahre viel mit dem Rad.Sonst mache ich 2mal in der Woche Kampfsport.
2007-03-20 01:26:43 · answer #9 · answered by Jirawan 6 · 0⤊ 0⤋
Gesunde Ernährung, viel trinken, viel Sport und frische Luft.
2007-03-19 23:35:09 · answer #10 · answered by Professoressa 7 · 0⤊ 0⤋