que es mejor una dieta rica en hidratos o pobre en hidratos y alta en proteinas ?
2007-03-19 10:03:32 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Las carnes blancas como son el pescado y la gallina son una buena fuente de proteínas. Hay que evitar las grasas y los aceites.
2007-03-19 10:07:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo digo que lo mejor es balancearlos, por ejemplo hay carbohidratos buenos y malos, solo hay que comer los buenos como las naranjas, manzanas, pepinos y las verduras y no hay que excederse con los carbohidratos malos como el pan....
esta es la dieta de la zona que contiene proteina, carbohidratos y grasas:::::.
con esto bajas super rapido
esta dieta es para quemar la grasa acumulada en el organismo rapidamente..
la dieta de la zona, es un estilo de vida
esta dieta consiste en regular la hormona insulina y hace que quemes la grasa acumulada de hace años, solo tienes q controlar los grados de insulina comiendo 5 veces al dia proteinas, carbohidratos sanos como manzana y naranjas, y grasas q las mas sanas serian almendras y nueces.
toma tus tres platillos fuertes que son el desayuno, comida y cena y toma 2 snacks, esta es una dieta hormonal en la que constantemente estas bajando de peso, a la semana los pantalones y las blusas te quedan mejor y ves que has perdido grasa.
al principio yo dude, pero fui con una nutriologa y me dio mis bloques de comida y ahora m siento mucho mejor, he bajado increiblemente de peso, claro que lo convine con ejercicio en la caminadora, pero pruebala
en 3 0 4 meses estaras en tu peso ideal, eso t lo aseguro, solo ve con un nutriologo para que t asesore, esta dieta m cambio la vida, no solo adelgace, sino que mi actividad y mis animos subieron y soy mas felizz
es basico comer cada 4 horas
mucha suerte
pero recuerda que hay que tener paciencia y si no ves que la bascula cambia al hacer la dieta es pq tu cuerpo esta cambiando por dentro y estas haciendo musculo, pero nota la diferencia en tu ropa, veras que cada dia t queda mejor
de hecho la dieta de la zona es mas que nada para la salud, por que es como una medicina, t alivia el dolor de cabeza y un sinfin de cosas mas, para que sepas mas t recomiendo que te compres los libros
es bueno q hagas ejercicio porq asi notaras los cambios mas rapidos y t sentiras mejor
pruebaloo,.suerte
menu:
Desayuno
1 toronja en jugo
1/2 manzana
2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite de maíz
1 rebanada de jamón de pavo
50 gramos de queso panela
Media mañana
1/2 pera
1/4 de taza de queso cottage
1 nuez
Comida
90 gramos de carne, pollo o pescado
1/2 taza de arroz
2 tazas de verdura cruda
1 cucharadita de aceite
1 kiwi
Media tarde
3 galletas saladas
50 gramos de queso panela
2 aceitunas
Cena
90 gramos de atún
2 tazas de lechuga
1 jitomate
1/2 rebanada de pan integral
1/2 cucharadita de mayonesa light
2007-03-20 01:19:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
como dijeron por alli es mejor comer equilibrado
2007-03-19 17:22:12 · answer #3 · answered by tulia r 3 · 0⤊ 0⤋
ve a www.foodnetwork.com y ahi te hablan de la salud... te dan dietas para todo... para diabetes dietas de proteinas de grasa etc.
2007-03-19 17:07:33 · answer #4 · answered by ButtErFlY 3 · 0⤊ 0⤋
Ninguna.
Ambas perjudican a la larga.
La mejor dieta es una alimentación equilibrada.
Visita a tu endocrino.
2007-03-19 17:07:33 · answer #5 · answered by Lua Branca 5 · 0⤊ 0⤋