oi eu sou carolina tenho 15 anos tenho 1,70 de altura e peso 59 kg eu gostaria de emagrecer mas sem prejudicar a minha saúde!
2007-03-19 09:08:54 · 9 respostas · perguntado por carolina a 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Amiga, você gostaria de emagrecer o que??? Você está magra. Eu tenho 1,68m e minha nutricionista recomendou para mim 65 kg. Seguindo a mesma proporção você já está abaixo do peso. Deixe de se preocupar com isso, pois pode servir de agravante para a sua depressão. Boa sorte.
2007-03-19 09:19:23 · answer #1 · answered by lilinha32 7 · 0⤊ 0⤋
Primeiro você não precisa emagrecer nadinha. Com 1,70 , pesando 59 kilos, você quer o que?
Agora quer ter saúde. Escolha um esporte que você goste, pratique-o, no mínimo 3 vezes por semana. Tipo:- Natação, Vôlei, Basquete, Corrida, Caminhada, Tênis,etc..
Mas o importante, é fazer o que você gosta. Pois só assim você não vai desistir, e ao mesmo tempo , vai sentir prazer, no exercício que esta realizando.
Com isto você vai estar ajudando também sua massa muscular, melhorando sua depressão.
E lembre, remédios, quando menos melhor.
Se seus objetivos não forem atingidos, procure um médico,
somente ele poderá ajudar você.
2007-03-22 12:56:45 · answer #2 · answered by Denis 6 · 0⤊ 0⤋
Menina...acredito que vc seja bem bonita para querer emagrecer, pois sua altura e peso estão compatíveis.
Para a depressão, nada melhor que atividade física! Escolha um esporte que vc se identifique, aquele esporte que vc mais gosta!Seja natação, caminhada no parque, volei ou andar de patins! Quando vc faz um esporte, seu cerebro manda uma mensagem pro seu corpo, e acredite...vc se sentira bem melhor, com sua auto estima lá em cima!!!
Acredite em si mesma!!!
2007-03-20 06:55:13 · answer #3 · answered by Bina 1 · 0⤊ 0⤋
OI querida!Primeiro você tem que curar sua depressão,você é muito novinha pra viver assim!
Busque a Deus,só Ele pode curar você,se curando da depressão tudo na sua visa vai mudar também,e você pode até emagrecer naturalmente.
"Apesar de que você não precisa emagrecer..."
Também tive depressão um dia,más estou curada,graças a Deus.
Na igreja Universal existem pessoas jovens como você que podem te ajudar!
´Quando Deus entrar na sua vida,a depressão e a anciedade vão embora!!!
Te desejo tudo de bom!!!!!!!!!!!!!!!Que Deus te abençoe!!!!!!!!!!!!
Bjos Querida!
2007-03-19 09:20:54 · answer #4 · answered by nyna 3 · 0⤊ 0⤋
15 anos com depressão e tomando esses remédios.
Para com isso moça, levante a cabeça, olhe para a frente e va aproveitar a vida.
Esse mundo é muito bonito para vc ficar assim.
2007-03-19 09:20:33 · answer #5 · answered by Carlos 3 · 0⤊ 0⤋
Bom, me parece q vc está dentro do seu peso ideal, mais se vc quer emagrecer mais faça uma reeducação alimentar ou informe-se sobre a dieta das calorias inteligentes... entra no site caloriasinteligentes.org.br e se informa mais!!!
Mais vc está no seu peso menina, não fica cometendo louciras não viu!!!
Ah e nada de remédios para emagrecer, se vc já tem depressão eles pioram ainda mais o seu estado emocional viu!!!
Bjsssssssssssss e boa sorte!!!!
2007-03-19 09:19:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Olá Carol, para vc emagrecer com saúde como bastante verduras e legumes e evite comer depois das 19h, se for comer prefira um chá e uma torrada. Pelo que tudo indica seus quilinhos que vc acha que tem a mais(porém vc ñ´está gorda, pois vc é alta) é tudo causado pelo emocional, então cuide de sua depressão. Tente sempre ter algo pra fazer, ocupe seu tempo e mente, ñ fique pensando nas besteiras da vida e ñ coloque seu problema como o pior de todas...seja otimista e coloque na cabeça e tudo q se esforçamos conseguimos. Se esforça para ser FELIZ e o resto será a consequencia. Vc trabalhando com seu emocional com certeza irá emagrecer e acima de tudo...ESTAR BEM COM VC MESMO!!!!
2007-03-19 09:16:36 · answer #7 · answered by Bella*** 2 · 0⤊ 0⤋
saiba que vc pode comer de tudo sem exagero. evite carboidratos após as 18:00h. faça exercicios físicos.
tente controlar sua ansiedade e sua depressão, procure preencher os tempos vazios, ñ deixe esse mal tomar conta de vc. sua mente é capaz de tudo basta ter força de vontade, sei que é difícil mas tente.
bjs e boa sorte.
2007-03-19 09:15:43 · answer #8 · answered by pequena 1 · 0⤊ 0⤋
tá maluca vc emagrecer?com essas medidas e peso vc nem precisa pensar em emagrecer,se cuida viu.não coloque minhocas na cabeça
2007-03-19 09:15:35 · answer #9 · answered by raquel rodrigues c 3 · 0⤊ 0⤋