Peso 70 kg y mido 1.61 cm y actualmente llevo 2 meses haciendo dieta sin comer grasas, dulces ya q tengo q adelgazar 10 kg antes de operarme de la columna
2007-03-19 02:39:43 · 12 respuestas · pregunta de Baby Happy 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
A parte de la dieta tienes que hacer un poco de ejercicio, puede ser caminar media o 1 hora diaria. Suerte
2007-03-19 02:47:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues mira yo bajé dejando de cenar, bajas 2 o 3 kilos por semana. Haz ejercicio cardiovascular y para fortalecer tu columna. Que todo salga perfecto en tu operación y te recuperes pronto. Saludos.
2007-03-19 02:53:00 · answer #2 · answered by xsacbe . 5 · 1⤊ 0⤋
Yo creo que si te gusta danza árabe le pongas l. a. pila a eso, eso sí acompañalo con una buena y sana alimentación, aparte hace abdominales en tu casa a l. a. mañana ni bien te levantas que los rollitos de l. a. panza son lo más difícil de bajar. SUERTE!!!
2016-12-19 08:47:38 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
2014-11-09 20:00:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Baby:
Podes hacer lo mas facil, lo mas "rapido·, etc. Pero yo te recomiendo que hagas lo mejor. Puedo ayudarte y asesorarte.
Aprendé como en:
www.nutrifull.com.ar
Espero que te sirva mi respuesta.
Omar.
2007-03-19 08:06:38 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira terecomiendo un batido de 114 nutrientes y tan oslo 90 calorias ademas un te energetizante y quemador de grasa con este plan logre bajar 30 lbs en 50 dias garantizado"si te interesa saber mas con gusto te ayudo
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-19 05:22:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te puedo recomendar programas personalizados para bajar de peso , comiendo y sin sufrir. Yo baje 14 kilos en 3 meses y medio hace mas de 2 años y nunca los recupere, y realmente me siento magnifico .Me cambio la vida ,hago cosas que antes no podia hacer y es increible . enviame tu mail o llamame al te 0351 l56l83333 y te puedo ayudar.
2007-03-19 04:19:25 · answer #7 · answered by Guillermo L 1 · 0⤊ 0⤋
Si tenes problemas para adelgazar... tenes que ir a ver a una endocrinologa... porque podrias llegar a tener problemas en la glandula tiroide.
Segundo recomiendo que tomes 2 litros de agua por dia!! que desayunes con fruta, cafe y 2 galletitas.... que almuerces bien, que no olvides la merienda y que cenes moderadamente.
Es importante hacer las 4 comidas del dia... o hasta 6 (colaciones antes del almuerzo y antes de la cena), dado que comiendo tan seguido el cuerpo esta todo el tiempo haciendo la digestion... lo peor que uno puede hacer para adelgazar es no comer... porque lo que comas engorda el DOBLE!!!!
ahh y CAMINA!!!!!
muchisima suerte
2007-03-19 02:53:56 · answer #8 · answered by pepond's 3 · 0⤊ 0⤋
yo adelgaze 10 kg yendo al gimnacio, hize fight do, esta muy bueno no es necesario hacer dieta, pero si mermar un poco lo que comes...
2007-03-19 02:47:35 · answer #9 · answered by morocha 3 · 0⤊ 0⤋
Puedes caminar?, si puedes hazlo y si no te lo pemiten, sigue contu dieta Suerte
2007-03-19 02:44:38 · answer #10 · answered by Estrella 5 · 0⤊ 0⤋