2007-03-19 01:42:14 · 11 réponses · demandé par noro nory 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Faut manger des aliments caloriques, faire du sport pour te muscler (par de cardio c'est fait pour mincir)
2007-03-19 01:45:10 · answer #1 · answered by Titounette 5 · 2⤊ 0⤋
Bien souvent, les problèmes de poids sont liés à une mauvaise image de soi. 'Je suis ainsi, je voudrais être autrement' etc... Il faudrais dans un premier temps apprendre à s'aimer un peu tel qu'on à tendance à être, pour pouvoir un peu lâcher prise et seulement alors changer un peu à la fois pour un meilleur équilibre.
Aime toi comme tu es, avec tes particularités, et ne lutte pas contre ta nature mais accompagne toute ta personne dans le désir au plaisir de changer tranquillement.
2007-03-21 18:11:00 · answer #2 · answered by yascha2 2 · 1⤊ 0⤋
Si tu n'arrives pas à prendre du poids en mangeant(des trucs caloriques bien sûr mais sans tomber dans l'excès car on peut avoir un taux de cholestérol trop élevé sans surpoids),c'est peut-être lié à ton métabolisme,comment va ta glande thyroîde,ne serait-elle pas légèrement hyperactive?Sinon je suis volontaire pour un don d'environ 7-8kilos!!!
2007-03-19 08:51:17 · answer #3 · answered by MamilouP 3 · 1⤊ 0⤋
Fromage et dessert a chaque repas .... c'est agreable et efficace ;)
j'etait moi meme dans ton cas ... et en mangeant de bonnes choses (fromge, vrai beurre, de bonnes patisseries maison) je suis arrive a prendre 15 kg en un an et j'ai atteint mon equilibre par rapport a ma taille ... Tout en faisant du sport regulierement.
Rien de tel que les bonnes choses dans la vie !! Et surtout varier les plaisirs. Apprendre a gouter a decouvrir ... bref !!
2007-03-19 08:51:11 · answer #4 · answered by morbid 2 · 1⤊ 0⤋
En ligne il ya des centaines de façons de perdre du poids, mais beaucoup ne fonctionne pas .. Je ai essayé beaucoup d'entre eux, sans succès jusqu'à ce que je l'ai Provão ce [lien]
Je suis sûr que vous serez surpris de la rapidité être en mesure de perdre du poids!
2014-11-17 00:59:22 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mange beacoup, fais pas d'excercie et dors après les repas.
2007-03-19 10:54:05 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vous pouvez manger, mais vous ne prendrez que de la graisse.
Faire du sport régulièrement (du vrai sport hein, pas 200 mètres de marche...) va vous faire changer de métabolisme. Il ne sera pas nécessaire de vous dire quoi manger et combien, votre corps vous le réclamera tout seul.
La musculation donne les résultats les plus rapides et les plus spectaculaires. L'important, et cela votre enseignant vous le confirmera, est de maintenir le corps à la limite de ses possibilités pendant les exercices physiques, et de répéter les séances entre 2 et 3 fois par semaine. Sans cela, vous ne prendrez pas de muscle.
Si vous avez une morphologie assez fine, vous ne serez jamais charpentée, mais vous pourrez au moins épaissir un peu votre masse musculaire pour avoir des formes plus agréables. Certaines personnes prennent du muscle assez facilement et d'autres ont plus de mal, mais ces dernières sont en général plutôt "boudinées".
Si vous fumez, c'est mieux d'arrêter.
2007-03-19 09:17:05 · answer #7 · answered by bigjim 6 · 0⤊ 0⤋
que veux dire très maigre pour vous (taille, poids, âge?)
si vous être jeune vivez sans vous priver et en gardant une activité sportive régulière (pour garder les muscles il y a pas mieux) vous verrez avec l'âge on prend du poids alors ce n'est pas la peine d'en vouloir dès maintenant?
si vous avez 50 ans environ restez mince et tonifier et hydrater votre peau pour le look
bien sûr tout ceci sous entend que votre médecin trouve tout normal et que c'est juste votre façon de vous voir qui vous dérange
2007-03-19 09:07:21 · answer #8 · answered by croix du sud 4 · 0⤊ 0⤋
Ecoute moi j en ai trop marre aussi je fais 1 m 60 pur 45.5 kg malgrès une grossesse et je me sens trop mal dans mon corp meme si mon mari me dit que je suis "bonne"!
Heuresement que j ai de la poitrine mais dit toi que c est plus facile pour quelqu un de gros de maigrir que pour quelqu un de mince de grossir!
Je crois qui faut faire avec on a pas le choix.Moi je mange tout ce que je veux rien n y fait je grossit pas et ca sert a rien d écouter ce qui te disent de manger mac do, bonbons ou quoi que ce soit car ca marche pas!regarde moi je me suis jamais privais de rien et pourtant pour prendre ne serais ce 500 grammes c est impossible!
Tu dois etre quelqu un de très nerveuse comme moi et je crois que c est les nerfs qui me rongent!!!
Ne serais pas tu un peu nerveuse?
SI tu lai le meilleur moyen pour grossir et je pense la relaxation .
Et pense a ceux qui n arrive pas a maigrir ca t aidera peut etre.
2007-03-19 08:54:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bonjour,
Ça viens de ta famille, ci il sont pas gros tu ne le sera pas,
et aussi il y a le stresse qui empêche de grossir, la clope, le sport, une personne très active, la nervosité, ne pas manger équilibré ( trop de sucre rapide" bonbon") des tas de chose t' empêche de grossir.
Un truc simple, mange a heure régulière, bien équilibré, et ton poidss en sera modifié, de bonne graisse, du bon sucre et un bon poid.
et surtout un bon courage.
Amicalement
2007-03-19 08:52:12 · answer #10 · answered by bruno p 5 · 0⤊ 0⤋