Ciao a tutti...qualcuno di voi sa dirmi i vantaggi e gli svantaggi dello spinning e della fit-boxe???Io ho praticato entrambe le attività per poco tempo...Mi hanno sconsigliato di non proseguire con lo spinning perchè a lungo andare farebbe aumentare la massa...Io non avrei bisogno nè di ingrassare nè di dimagrire e mi piacciono entrambe...cosa mi consigliate???
2007-03-19 00:02:06 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Non posso praticarle entrambe per una questione di tempo..ma siccome mi piace tanto andare in palestra mi sono imposta di organizzarmi bene la giornata e di trovare 3 ore per ciò che mi fa stare bene..
2007-03-19 00:29:59 · update #1
Ciao, io pratico lo spinning ogni tanto; e devo dire che e' molto bello e tonifica tantissimo; e non solo le gambe-cosce, ma anche le braccia e gli addominali!!Non e' vero che fa aumentare la massa.
La fit boxe non lo mai fatta, mi hanno detto che e' interessante, fa bene al fisico e poi può essere usata come un' ottima arma nel caso ce ne fosse bisogno!
Se fossi in te non rinuncerei a nessuna delle due, magari avessi io tempo come te!!
Se devi scegliere, io ti consiglio lo spinning, perché è più completo.
2007-03-19 00:09:27 · answer #1 · answered by dolce 3 · 0⤊ 0⤋
La massa aumenta un po' per forza all'inizio facendo spinning, ma non è che aumenta in continuazione a dismisura. E' solo una conseguenza iniziale dell'attività fisica.
Devi considerare che l'attività aerobica provoca catabolismo muscolare, cioè alla lunga consuma il muscolo. Ti faccio una domanda: hai mai visto un bodybuilder, una montagna di muscoli, di quelli grandi e grossi, come quelli che fanno wrestling, fare jogging o correre in bicicletta? Probabilmente no, salvo rari casi, e proprio perchè sanno che quel tipo di attività intacca la loro massa muscolare.
Quindi puoi fare spinning senza troppi problemi. Idem per la fit boxe.
2007-03-19 08:46:58 · answer #2 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
fit box
2007-03-19 07:59:55 · answer #3 · answered by amolapace 5 · 0⤊ 0⤋
tonificano!!!
e portano benefici all'apparato cardio-respiratorio.
fai quello che ti piace di più.alcuni sostengono che lo spinning può portare a problemi per l'articolazione del ginocchio.
2007-03-19 07:41:54 · answer #4 · answered by ciccioq84 5 · 0⤊ 0⤋
scusa ma se non devi aumentare la massa perchè fai questi sport? fai della semplice aerobica o corsi in acqua...
2007-03-19 07:12:46 · answer #5 · answered by sniuf83 3 · 0⤊ 0⤋
Se ce la fai segui tutte 2!
2007-03-19 07:10:26 · answer #6 · answered by puiu_paula 3 · 0⤊ 1⤋
Decisamente Fit boxe
2007-03-19 07:10:05 · answer #7 · answered by paolo p 1 · 0⤊ 1⤋
meglio fit box
2007-03-19 07:06:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋