Faço musculação 3 vezes por semana, ainda acho minhas coxas finas, principlamente a panturrilha. Me ajudem......
Beijo
2007-03-18 23:23:39 · 16 respostas · perguntado por erro 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Tua pergunta tem várias respostas. Se vc tem estrutura de tronco largo e membros inferiores mais finos, será dificil modificar, mas não é impossível atenuar a diferença. Há séries de ginástica ("musculação") adequadas para aumentar o volume muscular (hipertrofiar) que podem lhe ajudar, pois o número de grupos e vezes ("repetiçõe"0 para os Exercícios Físicos são diferentes, conforme a região do Corpo. ALGUMAS ACADEMIUAS sabem disso, principalmente as mais antigas. As modernas, sei não...Se quiser, me procure no email, pois precisarem de alguns dados específicos, tais como peso corporal, estatura, idade, e algumas mensurações (cintura, bacia, braço, coxa, pernas) para uma orientação mais específica, à distância, para encaminhar vc melhor para uma prática adequada.
2007-03-19 02:40:00 · answer #1 · answered by lulaloko 5 · 0⤊ 0⤋
Bom dia.
O que é mais importante. Sua saúde plena ou sua coxas lindas que suportam seu corpo?
Não tem problema algum em você ter as coxas finas. O que importa é a sua auto-estima elevada.
Tantos(as) ném pernas têem.
Muita PAZ.
2007-03-19 06:39:25 · answer #2 · answered by sérgio augusto 3 · 3⤊ 0⤋
Sinta-se bem consigo mesma. Procure ver seu corpo como dádiva do universo. Somos o que somos e é tão bom quando nos aceitamos...
2007-03-19 07:03:44 · answer #3 · answered by maxbaker 6 · 2⤊ 0⤋
Ás vezes isso é você que acha.
Minha mulher sempre reclamava que tinha as pernas finas, mas eu me amarro nos cambitinhos dela.
Já viu aquela história das meninas que vivem fazendo regime, viram um esqueleto ambulante, olham pro espelho e se acham gordas? Será que não é esse seu caso só que ao contrário. Você está com umas pernas lindas e não se conforma? Alguém já te disse que você tem as pernas muito finas?
É, porque tô achando difícil, porque mulher já tem as pernas bonitas por natureza e você ainda faz musculação, a menos que você não coma direito.
2007-03-19 07:00:18 · answer #4 · answered by magrão 7 · 2⤊ 0⤋
Fique tranqüila, isso acontece praticamente com todo mundo que tem pernas finas, é realmente difícil ganhar massa muscular nas pernas. Eu, pessoalmente, não me preocuparia com isso no seu lugar, mas se você fica realmente incomodada com isso, consulte um médico ou nutricionista para que ele te indique algum suplemento de proteína para ganhar massa muscular. Converse também com seu professor da academia para ele te passar um treino com fins de hipertrofia.
2007-03-19 06:44:09 · answer #5 · answered by Luís 4 · 1⤊ 0⤋
A fim de perder peso rápido recomendar este método natural inovador que tem uma elevada taxa de sucesso http://maismagro.info
Também falo por experiência própria!
2014-11-11 01:39:53 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nao se preocupe com isso ,, linda viva a vida
2007-03-22 20:30:32 · answer #7 · answered by akksonlima2006 6 · 0⤊ 0⤋
Se você subir um escada e descer é lógico umas 3 vezes ao dia pode ajudar e muito.( a escada não precisa ser muito alta uns 479 degraus já é o bastante).
2007-03-19 15:18:30 · answer #8 · answered by sem fim 6 · 0⤊ 0⤋
O importante é que tens saúde nao se preocupes Deús te fez assim
2007-03-19 10:14:21 · answer #9 · answered by margarida m 2 · 0⤊ 0⤋
faça exercícios de musculação para hipertrofia duas veses por semana coma um carboidrato antes do treino e cheique de proteínas com lactoalbumina(weyprotein)
2007-03-19 09:51:49 · answer #10 · answered by magnus 2 · 0⤊ 0⤋