Depressão, o que fazer para não sofrer com esse mal?

Answer 1

minha amiga, mente sa, corpo sa, ao sentir-se em depressao, mergulhe bem no fundo de si mesma, grite bem forte para seu eu, e diga-lhe que vc se ama o suficiente para nao se perder dentro da depressao, ame a
voce, lute por vc, regue seu espirito com as semnetes das
pequenas felicidades, e entao tera sempre dentro de ti a
felicidade de existir, de servir, de amar, e principalmente
a de lutar por si mesma. conte comigo, um abraco.

Answer 2

Simplesmente tentar ser o mais feliz possível!!!

Answer 3

procurar um bom psiquiatra e ele terá 24 opções de medicamentos para vc.Um dará certo.

Answer 4

A Depressão é um mal que assola milhões de pessoas e é uma epidemia nos tempos modernos. Ao contrário do que muitas pessoas ignorantemente supõe não é somente uma tristeza ou uma infelicidade, e pode ter origens genéticas pois a Depressão é uma patologia psiquiátrica. Isso não quer dizer que vc é louco não, mas se caso um mal estar torne-se prolongado ou intermitente ( vá e volte) é necessario procurar um médico para q este lhe diagnostique e lhe encaminhe para começar um tratamento adequado com um psiquiatra, o qual lhe receitará medicamentos que serão úteis a regularizar os níveis de serotonina no seu cérebro.
É claro que uma vida saudável com alimentação adequada, exercícios e tentar estar sempre de bem com a vida, evitar grandes situações de estresse emocional e físico ajudam com que vc mantenha sua saúde mental. Ter amigos, divertir-se de maneira sadia ( nada de alcool) e fazer higiene mental é fundamental.

De uma olhada neste site que traz detalhes e todos os tipos de depressão e psicopatologias similares!

http://www.psicosite.com.br/tra/hum/depressao.htm

Um abraço e cuide-se!!

Answer 5

acho que para sair dessa você tem que se abrir mais com amigos, esposa, namorada/o, participar mais em concursos que tem muito pessoal, se divertir mais e esquecer um bocado dos problemas atuais.

Answer 6

depressão é falta de auto confiança...falta de prazer nas coisas.sensaçao como se vc ja tivesse feito aquilo e nao teria graça de repetir o ato,faz com que a vida se pareça com uma filme ja assistido.
Depressao é uma das piores coisas na vida,uma doença infernal que nao deixa uma pessoa caminhar por mais bem financeiramente,fisicamente,socialmente que ela esteja ou seja.
Para depressao tem um medicamento chamado fluoxetina...
para reduzi-la...necessário fazer coisas que vc gosta,assiistir um filme sair.caminhar...tentar dar mais valor nas coisas simples,e deixar de preocupar de pensar no que pessoas alheias pensam a seu respeito.
a depressao quem a trouxe pra vc,foi vc mesma,olha o que vc esta fazendo com vc.
abraço.


Edu