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Eu pratico atividade fisica, pratico esportes, nao sofro de stress, tenhu 16 anos, sou um cara extrovertido, alegre!
custumo dormir às 11horas da noite, mais acabo pegando no sono mesmo só depois de 1h ou mais.
eu nao acho ruim, e nao considero como insonia
o que voces acham?

2007-03-18 14:19:54 · 15 respostas · perguntado por Gustavo Martins 2 em Saúde Saúde Mental

15 respostas

Se isso nao esta atrapalhando a sua vida continue.....be happy
Bjus

2007-03-19 12:23:46 · answer #1 · answered by vanessa 4 · 0 0

O normal são 8 horas de sono por noite !
Vai ao médico, clinico geral , só para te orientar , como deves proceder , quanto ao sono , o resto esta tudo bem .
Saúde !!

2007-03-26 14:40:44 · answer #2 · answered by anjo2007 5 · 0 0

Pode ser que o seu organismo se habituou dessa forma.

2007-03-21 19:22:07 · answer #3 · answered by esperança viva 4 · 0 0

qando voce caminhar com suas pernas ai voce sabera essa resposta .isso depende de cada um.

2007-03-20 18:44:08 · answer #4 · answered by MADRID 7 · 0 0

Há diferentes rítmos biológicos - biorítmos - e desde que vc durma o suficiente - 7 a 9 H, pois varia de um indivíduo para outro - está tudo bem. Verifique se vc não está treinando muito tarde da noite e seu metabolismo se acelera e aí vc custa a "relaxar" " Outrossim, faça uma rotina para a hora de adormecer, como ler, ver TV, comer algo leve...As mulheres costumam pentear os cabelos...

2007-03-19 09:48:19 · answer #5 · answered by lulaloko 5 · 0 0

Não sou médica mas acredito que para ser insônia, vc teria que dar mais dados (ao médico).
A que horas faz seu esporte? Essa demora no tempo para pegar no sono é recorrente? O ambiente em que vc dorme é propício a um bom sono, ou muito tumultuado...
Vc não deu muitas informações.
Procure um bom médico!

2007-03-19 08:52:22 · answer #6 · answered by diasvaleska 7 · 0 0

Que horas você costuma acordar ???
Quantas horas você costuma dormir por dia ???

2007-03-18 21:57:15 · answer #7 · answered by Dodo21 2 · 0 0

Depende se você consegue acordar bem pela manhã, se não tem sono, não tem problemas, porém se esse teu horário atrapalha tuas atividades e causa preguiça e cansaço pela manhã então tem que dormir mais cedo. Evite praticar atividade física depois das 20h. Não tome bebidas estimulantes como café e refrigerantes a base de cola, ou guaraná de noite. Não fique deitado se não for na hora em que realmente deseja dormir. Antes de deitar tome um banho quente. Para algumas pessoas a leitura favorece o sono, então experimente ler algo quando deitar.

2007-03-18 21:49:19 · answer #8 · answered by Enavoeg 3 · 0 0

Meu caro amigo
Tenho 30 anos e desde o 15 ou 16 que nunca durmo antes da 1 h da manhã. Mesmo quando tento dormir cedo é impossível. Não considero isso uma patologia. Acho que é mais um costume do que uma doença.
Valeu??

2007-03-18 21:49:01 · answer #9 · answered by Paulo 5 · 0 0

Tenta ler alguma coisa antes de dormir, isso ajudara no seu sono, eu faço isso e funciona, ja cansei de acordar com o livro debaixo do braço pela manha, rssss.

2007-03-18 21:41:06 · answer #10 · answered by ? 4 · 0 0

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