Como faço para engordar ???

Question

Preciso engordar , alguém pode me ajudar ???
Tenho 1,80 e peso 59 , queria chegar á uns 68 , 70 ...Estou comendo bastante mais não esta tendo resultado...
Quem souber de um jeito q eu possa engordar , por favor me responda ...
Desde ja agradeço pela ajuda
abração

Answer 1

Bruno eu não sei mas eu quero emagrecer!!!
Temos que fazer dieta, você para engordar e eu para emagrecer,
Vamos a academia??
JK

Answer 2

oi, amigo! Seu IMC esta abaixo do normal (16,3)! As pessoas magras devem dobrar o cuidado com alimentação. O corpo estoca gordura pros longos periodos em que a pessoa fica sem comer. Se o seu metabolismo não estoca gordura, qdo falta suprimento de energia , seu corpo vai gastar a massa muscular. Por isso TODOS devem começar o dia com um café da manha saudavel, com TODOS os nutrientes necessarios pra começar bem o dia. Isso ja garante que o corpo não precise roubar da sua massa muscular (ou estocar gordura no caso da maioria das pessoas).
Jamais tome produtos que sobrecarreguem os rins e que deixa "bombado", não vale a pena jogar nossa maior riqueza fora: a saúde.
Não adianta comer mais do que comporta o estômago. Evite alimentos não-saudáveis, ricos em gorduras, isso não faz bem tb para os magros.
Jamais vá pra academia sem se alimentar, vai gastar mais massa magra do seu corpo.

Se vc é magro e quer ganhar massa muscular, precisa de duas coisas: tomar suplementos naturais e saudaveis aliada a musculação.

Eu uso uns produtos incriveis. Tenho amigos e parentes que usam tb. A minha irmã ganhou 2 kg já no primeiro mês!
Se quiser saber mais, entre em contato, terei prazer em ajudar!

Answer 3

Bruno, qual a tua idade ? Vc trabalha em algo estafante ? Esses dados são muito importantes, pois se vc é adolescente é praticamente normal; se adulto, vc está magro, porém se o seu trabalho é estafante, ajuda a explicar. . Procure o que é IMC (LBM, em inglês na Internet, para calcular o seu).Além disso vc deveria procurar um Endocrinologista ou um Médico do Desporto, para verificação de TUA SAÚDE e, após se certificar de tudo está legal, aí sim procurar um Nutricionista e iniciar um Plano de Treinamento Físico, em uma Academia, com Prof. Ed. Fìsica, "MALHANDO"(FAZENDO HALTEROFILISMO), pois há series adequadas para aumento de voluma muscular que vão fazer vc AUMENTAR DE PESO, sem aumentar as gorduras, o que seria altamente prejudicial. Vc aumentará o volume dos músculos, que pesam mais que as gorduras e ficará não só mais esbelto, como muito mais saudavel. Não procure comer de qualquer maneira, nem fazer exercícios físicos sem orientação. SUCESSO !!!

Answer 4

procure ajuda de um nutricionista para fazer isso com saude

Answer 5

Primeiramente, compre dois frascos de biotônico fontoura e beba duas colheres regularmente durante o dia.
Isto "abrirá" o seu apetite, coma bastante durante o almôço e durante o jantar; dê preferência às refeições com teor de gordura elevado, tais como mocotó, rabada, churrascos com carnes com bastante capa de gordura, cupim e outras carnes como carré e outras. Use e abuse de biscoitos doces tais como os biscoitos da marca "traquinas". Durante as refeições beba bastante refrigerante ( uns três litros ao dia) e não se esqueça, use e abuse dos doces e boa sorte.

Answer 6

Bom cara...

Não tente engordar comendo porcaria...pode prejudicar sua saúde, sei disso por ter lido uma materia na nete...

Procure uma nutricionista, ela irá te ajudar, a engordar!!!!!!

Valeu cara, espero ter te ajudado...

Answer 7

Coma muuuuuuuito.

Answer 8

Ai q inveja! Tome vitaminas, coma chocolate, massas, molhos etc..

Answer 9

É so ir no restaurante e comer umas 5 picanhas

Answer 10

tu tá de sacanagem...