Desde que parei de fumar e a tomar ante depressivos engordei quase 20 quilos.
Alguem teria uma dica de dieta ou exercicios.
2007-03-18 10:09:58 · 17 respostas · perguntado por Tania Regina R 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Amiga, é melhor você procurar um endocrinologista ou nutricionista, é uma barra perder peso sozinha. agora exercícios, você pode fazer caminhadas, comece caminhando meia hora e depois vai aumentando até você conseguir caminhar 1 hora, é muito bom.Agora me diga como você conseguiu parar de fumar?beijos
2007-03-18 10:22:38 · answer #1 · answered by sebastiana 2 · 0⤊ 0⤋
O melhor seria você procurar um nutricionista competente, pra saber o por que aconteceu e como é possível reverter a situação, tá bom?
Beijos
2007-03-18 10:13:07 · answer #2 · answered by Tata R.S. 1 · 2⤊ 0⤋
Eu conheço sim, um programa de emagracimento 100% natural e sem contraindicações, se tiver interesse: saudelg@hotmail.com
2007-03-19 13:32:53 · answer #3 · answered by Lara 1 · 0⤊ 0⤋
Tânia querida vc precisa consultar um médico, esse tipo de orientação aqui é impossível, cada caso é um caso, até um clínico geral pode ajudá-la.
Bjs!
2007-03-19 12:27:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amiga,ki legal fico feliz por esse grande passo dado por ti,é isso aí GAROTA,esses quilinhos aí é detalhe,sempre q tomamos alguma decisão sempre vem as consequências,fique firme e agora vamos lutar p vencer essa outra etapa,q DEUS a abençoe,o melhor mesmo Miga é vc ir ao médico (o socorro)que Deus nos deixou aqui na terra,e boa sorte tá...Quero receber notícias,VENCEDORA BJIM
2007-03-19 08:48:27 · answer #5 · answered by aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 1 · 0⤊ 0⤋
Existe um livro maravilhoso: A dieta de South Beach do Dr Agatston. Você aprende a se reeducar na alimentação para emagrecer e não voltar a engordar. Realmente vale a pena ( e não é muito caro). Além disto, se você conseguir praticar exercícios, a dieta funcionará muito melhor. Mas pense neles como uma coisa que tem que te dar muito prazer - porque precisa ser para sempre, Então não adianta você se forçar a fazer uma coisa que não gosta. Melhor dar uma caminhada de 30 minutos que seja prazerosa do que freqüentar uma academia e odiar o que está fazendo!
2007-03-19 04:23:53 · answer #6 · answered by O Pantera 5 · 0⤊ 0⤋
Nada contra nao, mas mania que vcs tem de falar pra procurar um nutricionista e endocrinologista e qnd se trata de exercicios vcs mesmos orientam.... nada contra nao, mas é bom vc tbm procurar um profissional de educação fisica para os exercicios.... Uma boa avaliação fisica e os metodos de treinamento é que pode fazer toda a diferença para vc conseguir seu objetivo! E é claro força de vontade!!!!!
bjus
2007-03-18 17:06:01 · answer #7 · answered by Cris R. 4 · 0⤊ 0⤋
Cara colega Tania,com saúde não se brinca procure orientação médica.No yahoo você pode contar com ajuda da galera mas com a saúde é outro papo.
2007-03-18 15:22:57 · answer #8 · answered by OSVALDO Scachorrao 5 · 0⤊ 0⤋
parabens por essa grnde conquista em parar de fumar e nao volte mais!
faça caminhada e peça ajuda de um nutricionista
2007-03-18 13:53:38 · answer #9 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
Congratulações por deixar de fumar, amiga!
Bem quanto ao peso se alarma não...
O pessoal aqui já deu muita dica boa para vc, por enquanto, vai aproveitando o estilo "fat" que já foi discutido aqui no YR , que são os gordinhos(as) melhores na cama- rsrsrs
@Sou magrinha, alguém tem receita para engordar????????
bjs, amiga!
2007-03-18 11:55:37 · answer #10 · answered by SOMDASAGUAS 3 · 0⤊ 0⤋
Tania, vejo a orientação da Tata como correta.Dieta deve ser especializada para cada caso.Mas vc não está deprimida não, está?pois se estiver, pode engordar, comendo ansiosamente.
2007-03-18 11:55:03 · answer #11 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋