2007-03-18 09:43:12 · 15 respostas · perguntado por ★HELDA★C★ ★ ★ ★ ★ 7 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Muito, Helda!
Eu sou meio viciada, sinto falta de ir à academia, até no sábado eu vou, só não vou domingo pq fecha.....gosto da sensação de estar com o corpo em movimento.
Bjs
2007-03-18 09:53:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
A Mystyka já disse tudo, e com a autoridade de profissional da área.
Às vezes eu exagero um pouco nos exercícios, e o resultado é sempre uma redução da libido, que só retorna depois de uns dias de descanso.
Abraxos.
2007-03-19 20:27:57 · answer #2 · answered by Ringo 3 · 1⤊ 0⤋
Importantissimo, o exercio ajuda a reduzir o stress, ativa a circulacao sanguinea, ajuda a manter o peso, resumindo atividade fisica eh um otima forma de evitar doencas e ainda ajuda na sua auto estima.
2007-03-18 16:49:34 · answer #3 · answered by brasilian girl 3 · 1⤊ 0⤋
É tudo de bom. Fazer exercícios, pegar um solzinho, uma prainha, é mesmo tudo de bom.
2007-03-22 19:51:35 · answer #4 · answered by m 5 · 0⤊ 0⤋
Depende de sua necessidade... Vou citar um exemplo: eu.
Há 3 anos atrás eu ía para academia de domingo a domingo... adorava, fazia de tudo.. estava com o corpo malhado, legal e me sentia super bem... não sentia mais as dores nas costas que vinha me incomodando há anos...Mas, depois de um tempo, veio um cansaço inexplicável e comecei a sentir dores pelo corpo todo, não conseguia mais dormir etc... Um dia, lendo uma reportagem numa revista vi os benefícios e malefícios do exercício físico na vida das pessoas. E lá estavam comentários de pessoas que eram "viciadas" como eu em academias... e acabaram relatando os mesmos problemas que o meu... acredita? Excesso faz mal... isso a gente sabe,,, mas eu pensei: puxa até exercício físico?
Bom... depois de um tempo tive que parar totalmente de ir à academia... fiquei uns 3 anos paradérrima, e estou voltando agora por recomendação médica... mas não posso mais fazer de tudo ... só hidroginástica, natação, alongamento, yoga... nada de pulos, socos, pegar no pesado ou body combat que eu amava...(pelo menos, por enquanto)
Estou com o joelho ferrado, vou ter que operar, tenho tendinite e bursite... além de problemas no cotovelo e tornozelo... pode ter sido o excesso de exercícios? acho que não, pois tinha professores muito atenciosos com nossa postura... mas acho que, além de minhas condições físicas, fui com muita vontade ao pote... agora estou mais maneira e tenho me sentido melhor...
Abraços
2007-03-22 11:18:41 · answer #5 · answered by Gaara 6 · 0⤊ 0⤋
Sabe o que eu costumo dizer sempre: SE EU NÃO TREINAR EU MORRO. adoro malhar não vivo sem esporte. como dizia seu Paulo Cintura ( personagem da escolinha do professor Raimundo), "saúde é o que interessa o resto não tem pressa". beijão e se não malha, malhe Helda.
2007-03-19 22:22:34 · answer #6 · answered by perla 3 · 0⤊ 0⤋
Estudos atuais mostram que só é menos importante que uma laimentação correta.
A prática regular de atividades físicas produz uma série de hormônios, regula o metabolismo, "desempena" nossos mecanismo, equilibra funções digestoras, irculares, cardíacas e pulmunares, mantêm em bom estado o físic, enfim, é extremamente necessário.
Também temos de nos lembrar de outra parte importante, os exercícios mentais.
Abraço
2007-03-19 21:59:24 · answer #7 · answered by Mistério - Give peace a chance! 6 · 0⤊ 0⤋
Ciao no parlo biem brasilian ok?
Penso ci vuole il giusto movimento ogni giorno per il fisico,anche mentale ovviamente,dovrebbero esser fatte insieme.
Salute fisica e mentale insieme.
E' importantissimo l'esercizio del corpo!!!Per restare sempre attivi e vivi.
Ciao a tutti!!!
2007-03-19 20:07:46 · answer #8 · answered by linfattiva 3 · 0⤊ 0⤋
Depende.
Muitos embarcam fazendo exercícios
2007-03-18 19:59:22 · answer #9 · answered by klogh 6 · 0⤊ 0⤋
vixi.. ajuda muito.
quando estou ansioso é a unica cura que encontro.
alias, acho que vou dar um andada.
2007-03-18 19:22:36 · answer #10 · answered by Mega 5 · 0⤊ 0⤋