2007-03-18 06:22:09 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Dieta balanceada y ejercicio... no hay soluciones mágicas! Suerte
2007-03-18 06:25:21 · answer #1 · answered by White Queen 6 · 0⤊ 0⤋
en Mexico tienes varias opciones de medicamentos para apoyar tu proposito y que sea de un laboratorio reconocido y serio.
Xenical lo malo es que si no reduces tu ingesta de grasa tendras accidentes de escurrimientos de grasa indeseables y en publico....y no adelgazas si no reduces la grasa..por que solo actua impidiendo su absorcion....
Raductil es una excelente opcion...inhibe la sensacion de apetito, te ayuda a favorecer la termogenesis ayudando a que quemes mas calorias...eso si proponte mejorar un poco tus habitos alimenticios y caminar un poco mas....sentiras un poco mas de sed lo que sera excelente para que tomes mas agua.. la encuentras de 10 y 15 mg es de un laboratorio reconocido, platica con tu medico y te dira si eres candidato para tomarlo...es muy seguro y excelente
2007-03-19 13:26:00 · answer #2 · answered by aura 1 · 0⤊ 0⤋
trata de comer sano y todos los tipos de alimentos (carnes, frutas, verduras, lacteos) y trata de hacer actividad física.
Si queres hacer una dieta, contacta a una nutricionista que puede armar algo para vos, teniendo en cuenta a tu cuerpo, actividad fisica y a las necesidades que tenes.
2007-03-18 17:33:18 · answer #3 · answered by Lula 2 · 0⤊ 0⤋
Cinco normas a seguir
1. Distribuir la comida del dÃa en 5 “tomas”: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena; siendo la comida y la cena ligeramente superiores al resto en cantidad, y el desayuno más abundante de lo habitual.
2. Comer de todo, salvo frituras y salsas. Lo mejor es cocer la carne, el pescado y las verduras. También se pueden asar o hacer a la plancha. Igualmente se aconseja utilizar leche desnatada en lugar de la entera.
3. Reducir ligeramente la cantidad de proteÃnas aportadas al organismo, sobre todo las de origen animal, no las de origen vegetal.
4. Los hidratos de carbono o azúcares utilizados a lo largo del dÃa también se reducen ligeramente. Se tomarán sobre todo en el desayuno para aportar energÃa fácil al cuerpo.
5. Iniciar todas las comidas con una ensalada, para saciar con mayor facilidad al estómago y al centro del apetito que se encuentra en el cerebro.
2007-03-18 15:27:55 · answer #4 · answered by mejjicanna 5 · 0⤊ 0⤋
toma xenical de laboratorios roche es un laboratorio registrado y de prestigio además te dan asesoría especializada y profesional no te vas a arrepentir aunque el producto es un poco caro cuesta el tratamiento aproximadamente 1000.00 pesos mx pero bajas con seguridad suerte
2007-03-18 13:43:28 · answer #5 · answered by chamaco007 3 · 0⤊ 0⤋
Margo:
Antes ke nada, consultalo c/tu endocrinólogo y/o nutricionista xa. ke te de el regimen justo XA. TU ORGANISMO. No busques soluciones mágicas.
Lo único ke puedo sugerirte es: hacer las 6 comidas diarias (desayuno, colación: ke puede ser una fruta o un yogur c/cereales), almuerzo, merienda, colación (lo mismo) y cena y comer la mitad de lo ke solías hacerlo. VER, si podés o dejar ke alguien te lo grabe, el programa: CUESTIÓN DE PESO (Abajo, te adjuntaré el sitio web).
OLVIDATE DE LAS FAST FOODS ke lo único ke hacen es llenarte de grasas innecesarias ke inducen a la gordura y acostumbrate a tomar bebidas LIGHT (s/calorías y s/azúcar), además de hacer la actividad física ke + te guste y ke sea x lo menos 3 a 4 veces x semana.
Gordi
2007-03-18 13:42:04 · answer #6 · answered by Gordi 4 · 0⤊ 0⤋
Depende si tenes sobrepeso, y cuanto sea...Ante todo lo que te recomiendo es ir a un/a nutricionista, pero podrias comenzar mejorando la calidad y cantidad de tus comidas.Ingerí más frutas y verduras, hace ejercicio y toma mucha agua.Abandoná el sedentarismo, y siempre disfruta de la vida y de tu cuerpo.
Pensá ante todo que si no nos aceptamos primero como somos, dificilmente otros lo hagan.Suerte!
2007-03-18 13:34:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo más seguro es que vayas al médico. En Argentina está la asociación de gordos anónimos, que es seria y está regida por médicos.
Lo que no tenés que hacer es recurrir a ningún método "magico", que lo único mágico que tienen es que después de aplicarlo quede gente viva todavía.
2007-03-18 13:34:10 · answer #8 · answered by Anahí 7 · 0⤊ 0⤋
yo adelgacé 6 kilos en 2 meses y me siento muy bien.. compra Xenical de laboratorios Roche en la farmacia de Sams Club son mas baratas, te inscriben en un programa y te asesoran gratis con nutriologos, psicologos, y fisioterapeutas llamándote por teléfono, así como también te dan dieta especial para ti... hazlo, no te arrepentirás...
2007-03-18 13:27:10 · answer #9 · answered by ruth c 2 · 0⤊ 0⤋
Toma abundante agua, reduce las grasas, come la mitad de todo lo que usualmente comes y elimina el pan de tu comida en la noche.
2007-03-18 13:25:47 · answer #10 · answered by perurespuestas 6 · 0⤊ 0⤋