Es posible que una mujer de 50 años pueda adelgazar 20 kilos?

Question

???

Atte-LoVe.

P.D:no soy yo xP

Answer 1

claro q puede, solo tiene q tener fuerza de voluntad y querer lograr su objetivo, la edad si importa, pero el metabolismo no tiene edadess, pasale esta dieta:::

con esto bajas super rapido
esta dieta es para quemar la grasa acumulada en el organismo rapidamente..
la dieta de la zona, es un estilo de vida
esta dieta consiste en regular la hormona insulina y hace que quemes la grasa acumulada de hace años, solo tienes q controlar los grados de insulina comiendo 5 veces al dia proteinas, carbohidratos sanos como manzana y naranjas, y grasas q las mas sanas serian almendras y nueces.

toma tus tres platillos fuertes que son el desayuno, comida y cena y toma 2 snacks, esta es una dieta hormonal en la que constantemente estas bajando de peso, a la semana los pantalones y las blusas te quedan mejor y ves que has perdido grasa.

al principio yo dude, pero fui con una nutriologa y me dio mis bloques de comida y ahora m siento mucho mejor, he bajado increiblemente de peso, claro que lo convine con ejercicio en la caminadora, pero pruebala
en 3 0 4 meses estaras en tu peso ideal, eso t lo aseguro, solo ve con un nutriologo para que t asesore, esta dieta m cambio la vida, no solo adelgace, sino que mi actividad y mis animos subieron y soy mas felizz
es basico comer cada 4 horas

mucha suerte
pero recuerda que hay que tener paciencia y si no ves que la bascula cambia al hacer la dieta es pq tu cuerpo esta cambiando por dentro y estas haciendo musculo, pero nota la diferencia en tu ropa, veras que cada dia t queda mejor

de hecho la dieta de la zona es mas que nada para la salud, por que es como una medicina, t alivia el dolor de cabeza y un sinfin de cosas mas, para que sepas mas t recomiendo que te compres los libros

es bueno q hagas ejercicio porq asi notaras los cambios mas rapidos y t sentiras mejor

pruebaloo,.suerte


menu:
Desayuno
1 toronja en jugo
1/2 manzana
2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite de maíz
1 rebanada de jamón de pavo
50 gramos de queso panela

Media mañana
1/2 pera
1/4 de taza de queso cottage
1 nuez

Comida
90 gramos de carne, pollo o pescado
1/2 taza de arroz
2 tazas de verdura cruda
1 cucharadita de aceite
1 kiwi

Media tarde
3 galletas saladas
50 gramos de queso panela
2 aceitunas

Cena
90 gramos de atún
2 tazas de lechuga
1 jitomate
1/2 rebanada de pan integral
1/2 cucharadita de mayonesa light

Answer 2

Si.

Pérdida de peso = Dieta + Ejercicio.

Dieta = alimentación balanceada y con las calorías adecuadas para la persona. Debería consultarla con un nutricionista.

Ejercicio= Rutina mínima semanal de 4 sesiones de ejercicios cardiovasculares. Suavemente al inicio y deberá aumentar poco a poco.

Eso sí, para perderlos para SIEMPRE deberá cambiar sus hábitos alimenticios y de vida (consumo de alcohol, vida sedentaria, etc.)...

Answer 3

La edad no importa, pero si es recomendable realizar cualquier tipo de dieta, bajo estricta vigilancia medica y combinarla con ejercicios.

Answer 4

Claro q se puede...realizando actividad fisica y yendo a una nutricionista

Answer 5

con vigilancia mèdica y una buena dieta yo creo que si.

Answer 6

SI.

Con estricto control nutricional y medico (20 kilos no es broma) puede adelgazar perfectamente y sin dañar su organismo.

Pero solo con control de un profesional. NO por la edad sino por la cantidad de kilos que debe bajar.

saludod

Answer 7

sin duda,claro que puede adelgazar 20 o los que realmente necesite la edad no tiene nada que ver. un saludo

Answer 8

Claro que si. Hacer dieta y ejercicio son una buena combinación, pero debes hacerlo con algún medico, con 50 ya hay que tener más cuidado

Answer 9

cuando uno se lo propone, claro que si!
estoy mas que segura que si te pones en una buena dieta alimenticia, de vegetales y
frutas,y tomas por lo menos 8 vasos de agua diarios y egersicio fisico por lo menos
tres veces en semana en el gymnacio seguro que bajas de peso. Pero tienes que
ser firme en tu proposito. Consulta a un medico, antes de empezar una dieta.Buena suerte!

Answer 10

Sí, yo lo hice. Pesaba 111 kilos, adelgacé 41 kilos. Por supuesto, con la ayuda de una nutricionista con quien mensualmente supervisaba mis comidas, comiendo 5 veces al día, donde la cena es liviana y los tiempos más fuertes: el desayuno y el almuerzo. Menor consumo de grasas saturadas, sal, azúcares. Mayor consumo de frutas, verduras crudas o al vapor, 4 porciones de carbohidratos al día, carnes sin grasa. Como sabroso y saludable, quedo satisfecha. Ejercicio 5 días a la semana, que consiste en 1hora y 15 minutos de caminata (de 6 a 8 kilómetros). Bajé de peso, la presión arterial, colesterol, triglicéridos, mejoré mis rodillas que me dolían terriblemente por el sobre peso.
Me compré ropa nueva y me siento excelente en todo sentido.
Si yo pude, no me cabe duda, tú lo harás. Cree en ti misma y quiérete mucho. Esa es la clave para empezar.

Answer 11

claro, solo necesitas una cosa: fuerza de voluntad. Primero, si ya entraste a la menopausea, que tu ginecólogo equilibre tu nivel hormonal pues a falta de eso se sube de peso, luego, come para nutrirte no por placer, así que busca lo que nutre calabaza, zanahoria, chachote, brocoli, arroz, pescado, pechuga de pollo, yogurth, y tu sabes que mas no contiene grasa o azucares y camina, diario, o entra a un gimnasio, cada vez hay mujeres y hombres de hasta 70 años llendo a los gimnasios, pero empear con caminatas de media o una hora son mas que suficientes.