2007-03-17 09:43:48 · 10 respostas · perguntado por claudinha 1 em Esportes ➔ Corrida
Claudinha,
Primeiro consulte com um ortopedista, que deverá te pedir uma ecografia, confirmando a tendinite ele lhe prescreverá algum antinflamatório e encaminhará para que faças fisioterapia.
Queridinha suspenda qualquer esforço fisico que exija do sou joelho e para isto também vale ficar longe do subir e descer escadas.
Sugiro que faças alongamento para os músculos das pernas e outra dica é colocar um saquinho de gelo por 20 minutos por dia em cima da tendinite.
Não esqueças de colocar um pano entre a sua pele e o gelo, pois caso contrário o gelo poderá queimá-la.
Um forte abraço.
2007-03-17 14:21:11 · answer #1 · answered by Locutor 1 · 0⤊ 0⤋
ei lindinha deixe eu te dizer uma coisa tendinite e uma coisa muito seria , o bom vc ir a um ortopedista e pedir um encaminhamento p\ fazer fisioterapia e ai sim vc podera voltar a correr novamente
2007-03-17 20:08:47 · answer #2 · answered by killer sabido 1 · 0⤊ 0⤋
espera melhorar um pouco e vai no medico...
2007-03-17 17:48:21 · answer #3 · answered by Salmaso 3 · 0⤊ 0⤋
Olá Claudinha, eu acho que você não deve fazer qualquer esforço enquanto a tendinite não estiver totalmente sarada, até porque pode agravar o problema e fazer uma rotura na rotúla do joelho, por isso tenha calma se trate e depois corra com segurança, mas nada melhor que ouvir a opinião de um médico, lhe desejo as melhoras, bjs.
2007-03-17 17:07:31 · answer #4 · answered by fatima 2 · 0⤊ 0⤋
Por favor não faça isso , vai piorar o seu problema. Consulte o seu médico e ele pode esclarecer por que.
2007-03-17 17:04:58 · answer #5 · answered by butterfly 2 · 0⤊ 0⤋
Eu estou com tendinite no ombro, e o médico me recomendou repouso total e muito gelo no local. Faça algum outro exercício, mas não force o joelho. Te cuida guria.
2007-03-17 17:01:52 · answer #6 · answered by Prometheus69 6 · 0⤊ 0⤋
Fique de repouso. Não force o joelho, senão vai piorar o problema. Alimente-se bem, assista um bom filme... Boa recuperação.
2007-03-17 16:52:20 · answer #7 · answered by Pensatore 7 · 0⤊ 0⤋
Melhor vc consultar seu médico.
Mas acredito que se vc correr, vai forçar o joelho e ele vai piorar.
2007-03-17 16:49:32 · answer #8 · answered by Mulher 7 · 0⤊ 0⤋
vai devagar!!
2007-03-17 16:49:11 · answer #9 · answered by Gerson 3 · 0⤊ 0⤋
Provocar sofrimento e a maior falta de respeito
2007-03-17 16:46:55 · answer #10 · answered by Janáira 08. 7 · 0⤊ 0⤋