ya se que son para tener mas masa muscular y eso pero que es lo que hace la proteina que engorda los musculos de que se llenan los musculos o que es lo qe pasa que te incha, ahh y diganme que es lo mejor hacer para tener un poco mas de masa muscular esque estou un poco flaco de las piernas nd mas quiero mas gorditas las piernas si alguien se sabe algun ejerciciicio no dunde en mandarmelo
2007-03-17 09:37:42 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
las proteinas , el agua y la grasa son los 3 elementos de los que esta hecho tu cuerpo en su mayor parte . los musculos estan hechos de proteinas estructurales ( miosina, miofibrina, colageno, elastina ,meromiosina etc. y estas se sintetizan a partir de los aminoacidos consumidos en tu alimentacion ! el pescado, carne de pollo ,cerdo, res, pollo ,huevo son las proteinas a partir de las cuales tu puedes formar musculos . claro que haciendo ejercicios especificos para hipertrofiar esos musculos .
para las piernas las sentadillas con peso extra son muy buenas . suerte !
2007-03-18 11:05:49 · answer #1 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y incluso más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/1IQ9L , en el software Somanabolico Maximizador de Músculos.
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2016-07-02 13:41:33 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
para hacer tus piernas mas gorditas tienes que ir al gimnasio y con cualquier maquina para hacer piernas puedes ir incrementando el peso y tambien te recomiendo tomar por lo menos dos batidos de proteinas para ayudar a incrementar los musculos esto funciona pero recuerda que tienes que ser constante y en un mes veras los resultados...suerte
2007-03-17 10:38:25 · answer #3 · answered by adrigra 3 · 0⤊ 0⤋
lo k pasa es k la funcin de la proteina es reparacion de tejidos en base a eso es como el musculo se hipertrofia se rompe y la proteina lo repara poreso cada vez el musculo se hace mas grade y fuerte
2007-03-17 09:55:42 · answer #4 · answered by unknown 3 · 0⤊ 0⤋
las proteinas es uno de los componentes fundamentales de tu cuerpo,,,,,,, y es la constitucion mayor de tus musculos ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,estan formadas por aminoacidos,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,la unica manera de hacer crecer los musculos es con el ejercicio y comiendo una dieta apropiada,,,con proteinas por supuestos !!
2007-03-17 09:42:57 · answer #5 · answered by vhj 3 · 0⤊ 0⤋
YO TE RECOMENDARIA IR AL GIMNASIO Y DE FORMA NATURAL AUMANTAR TU MASA MUSCULAR. TARDA MAS PERO ES UNA FORMA SEGURA.
2007-03-17 09:40:06 · answer #6 · answered by EILINE M 4 · 0⤊ 0⤋