avec lait chocolaté 1 croissant,1pain au choco et une amandine au poire (c'est mes parents qui avaient achetés dc fallait leur faire plaisir hi hi hi)et ce soir je mange chez mon copain (dc c'est pas moi qui choisit la nourriture)je voudrai pads que ce petit déj me fasse prendre un kilo ou 2 comment faire?
2007-03-17 05:25:28 · 8 réponses · demandé par la bianki 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
C'est important de se faire plaisir de temps en temps, par contre essaie d'alléger tes repas sur le jours qui suivent pour rééquilibrer.
2007-03-17 05:37:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Va chez ton petit copain , et nourris- toi d'amour et d'eau fraîche !
2007-03-17 12:41:09 · answer #2 · answered by Poulbot 7 · 2⤊ 0⤋
Et avec si peu tu as peur de grossir? Je mange largement plus et je ne prends pas un gramme.
2007-03-17 12:30:47 · answer #3 · answered by dino ortolani 1 · 2⤊ 0⤋
tu fais un déjeuner léger salade, jambon, .... et tu vas chez ton copain à pied et c'est bon. C'est mieux de manger les "cochonneries" au petit déjeuner, on élimine beaucoup plus vite, mais enfin pas ça tous les jours. Prends alors plutôt le matin un jus d'orange, un morceau de baguette, du fromage à - de 35 % de matières grasses ou du fromage blanc, une tranche de jambon maigre, et un yaourt; c'est copieux sans dépasser les normes car tu vas tout dépenser sur la matinée.
2007-03-17 15:25:00 · answer #4 · answered by minnie 5 · 0⤊ 0⤋
il faut essayer de bruler cela en faisant quelque pompes
2007-03-17 15:03:27 · answer #5 · answered by wasterfulfadima 2 · 0⤊ 0⤋
tu as eu ta dose de surcre, de féculents, de produit laitiers, et de graisse
il te faut des vitamines, des protéines, des légumes et des fibres
donc je te propose comme dîner :
bouillon maigre de légumes
une grande salade avec des foies de volaille et du pain noir
qq fruits ou un yaourt comme dessert
2007-03-17 12:37:39 · answer #6 · answered by Marie 7 · 0⤊ 0⤋
tu grossiue vite cest sure
2007-03-17 12:30:06 · answer #7 · answered by je suis la meilleure 3 · 1⤊ 1⤋
répare la "bêtise" plutôt demain...
après une journée trop "copieuse" il faut manger deux blancs d'oeufs comme seuls repas pour le midi et le soir...
2007-03-17 12:29:26 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋