Além da boa alimentação e exercícios físicos?
2007-03-17 01:18:03 · 12 respostas · perguntado por ? 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Além de boa alimentação e exercicíos fisícos como vc mesmo já sabe....só precisa de determinação.
2007-03-17 01:21:47 · answer #1 · answered by rod_batera 4 · 1⤊ 0⤋
Dieta de emagrecimento Dream Weave... e Total Shape.... kkkkkkkk
Essa televisão...
2007-03-17 01:28:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Comece primeiro com caminhadas, 1 hora por dia!!!
Aos poucos faça atividades mais intensas, corrida, natação, bike...
2007-03-17 14:58:19 · answer #3 · answered by denise.2506 2 · 1⤊ 0⤋
é isso aí acrescentando uma dose grande de persistência e vontade!
2007-03-17 01:23:02 · answer #4 · answered by deipe2004 5 · 1⤊ 0⤋
mexa-se...uma boa academia pode resolver o problema e...sedentarismo...nunca mais.
Abraço.
2007-03-20 23:16:23 · answer #5 · answered by fmma 4 · 0⤊ 0⤋
oi carlos, se vc tem uma vida totalmente sedentária, vai demorar um pouco mais que a maioria das pessoas para perder as gorduras localizadas, mas em todo caso aumente a sua ingestão de água, corte algumas calorias do seu cardapio, e faça uma alimentação balanceada, e acresente muita proteina a sua dieta. uma boa opção é a proteina de soja, que alimenta diretamente " a massa muscular" e tem baixo teor calorico.
quanto a ficar sarado, opte por exercicios passivos, no mercado tem boas opções!
boa sorte
lívia
2007-03-17 11:12:16 · answer #6 · answered by Livia C 1 · 0⤊ 0⤋
Faça um programa de reeducação alimentar com uma nutricionista, isso resolve mesmo. Complemente isso com exercícios físicos, fazendo antes um check-up médico. Finalmente, o mais importante - nada disso funcionará se não tiver determinação. Um abração e mexa-se.
2007-03-17 02:27:08 · answer #7 · answered by Gunner 38 5 · 0⤊ 0⤋
Em primeiro lugar procure um médico para fazer uma avaliação e ser liberado para praticar exercìcios. Mude o hábito alimentar para comidas saudáveis e procure uma boa academia para fazer musculação. Lembre-se: O resultado vem aos poucos. Boa sorte!
2007-03-17 02:13:47 · answer #8 · answered by Anninha 1 · 0⤊ 0⤋
Primeiramente, levanta daí. Desliga o computador. Veste aquele shorts que você ganhou da sua tia no Natal e deixa lá sem uso na sua gaveta. Pega o dog e sai com ele para correr no parque. Além de perder suas gorduras localizadas, você vai respirar ar puro e conhecer bavárias gatinhas.
2007-03-17 02:00:49 · answer #9 · answered by Aquecimento Global 6 · 0⤊ 0⤋
Segundo alguns pesquisadores sexo resolve 40% dos casos de sedentarismo , afinal ninguém fica cansado para isso (quase ninguém ) .
Uma boa prática sexual equivale a exercícios físicos e ai fica a seu cargo cuidar da alimentação .
afinal , quem é que ficaria sedentário com uma linda namorada na cama ?
2007-03-17 01:26:03 · answer #10 · answered by fulvioc2j 2 · 0⤊ 0⤋