ixi..ja tentei de tudo mais nao consego emagece!!
mee ajudemm...plixxx
2007-03-16 15:32:12 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
SÓ FECHANDO A BOCA . FALO DE EXPERIÊNCIA PRÓPRIA .TEM QUE TER MUITA FORÇA DE VONTADE E ABRIR MÃO DE QUASE TUDO QUE GOSTA. SE REALMENTE QUISER GARANTO QUE CONSEGUE . BOA SORTE.
2007-03-16 15:39:03 · answer #1 · answered by JANINHA 2 · 0⤊ 0⤋
Atividade física é a maneira mais saudavel de perder peso.
Boa sorte!
2007-03-16 17:37:19 · answer #2 · answered by Á amizade é como uma flor 7 · 1⤊ 0⤋
procure ajuda nutricional
2007-03-16 15:47:04 · answer #3 · answered by sandra 6 · 1⤊ 0⤋
Cha verde, uma xicara por dia, OU 1 fatia de abacaxi apos as refeicoes, pra queimar as calorias.
2007-03-20 14:24:42 · answer #4 · answered by sonya 3 · 0⤊ 0⤋
já tentou de tudo mesmo? fechar a boca? então tem uma disfunção homonal que um endocrinlogista pode descobrir
2007-03-19 22:13:45 · answer #5 · answered by didi_767 6 · 0⤊ 0⤋
fazer uma boa dieta acompanhado por um médico especialista
2007-03-17 13:12:16 · answer #6 · answered by estrogilda jareta 7 · 0⤊ 0⤋
Tente emagrecer para sempre e não somente para uma ocasião ou para se parecer com alguém: isso não funciona e causa ansiedade. Querer emagrecer não é o suficiente. Vc precisa mudar a alimentação para uma balanceada, fazer caminhadas e exercícios físicos. Além da dieta balanceada, tome água e mantenha os intestinos funcionando perfeitamente pois, resíduos retidos por tempo desnecessário, acumulam gorduras. Beba água para ajudar na digestão!! Água e não litros de coca-cola ou cerveja.
Esqueça as dietas, da lua, do abacaxi, do arroz, dietas do "um ítem só" porque passado o efeito o peso dobra. A alimentação tem que ser normal mas em quantidades menores para os alimentos pesados.
Não se preocupe em copiar modelos físicos mas em ficar saudável e de aparência agradável e descansada. Isso sim é importante. Mesmo porque cada indivíduo e um e, nem sempre uma dieta que funciona para um funciona para o outro. Se nada adiantar, tente a cirurgia de redução do estômago.
Boa sorte!
2007-03-17 02:15:18 · answer #7 · answered by aeiou 7 · 0⤊ 0⤋
Para emagrecer a única fórmula que funciona é: reeducação alimentar + atividade física, claro que vc deve ser paciente pois a perda de peso é a longo prazo, ser tbm persistente e não desistir no começo só pq não perdeu nem 100g e o mais importante: ter mta força de vontade! Procure ingerir alimentos leves e saudáveis, ou seja, mais frutas e verduras. Vc não precisa fechar a boca e se privar do que gosta. Vc pode sim comer tudo oq gosta, mas desde que com moderação. Se vc seguir esses conselhos de quem diz pra fechar a boca sabe oq vai acontecer? Além de passar fome, vai chegar uma hora que vc não vai aguentar mais e aí vai acabar comendo o dobro. Teu corpo precisa manter a taxa de insulina constantemente, e isso se faz com alimentação. Por isso que o ideal é vc fazer 6 refeições ao dia: as três principais café, almoço e janta, intercalando com lanches e aí vc inclui frutas, barras de cereais, iogurte. Porque se vc ficar muit tempo sem comer, essa taxa de insulina cai e oq acontece? Vc vai descontar na próxima refeição. Mas não basta só mudar a alimentação, praticar atividade física é mto importante pra se conseguir resultados mais rapidamente. Procure uma academia, pra emagrecer faça um exercício anaeróbico (ex: musculação) e depois um aeróbico (ex: esteira). =)
2007-03-17 00:34:05 · answer #8 · answered by 5 6 · 0⤊ 0⤋
Querida...
Pra perder quilos...
Não há milagre....
É necessário uma reeducação alimentar. Corte frituras do cardápio, troque por grelhados. Corte doces, troque por iogurte por exemplo ou sucos com adoçante. Bebida alcoolica só nos finais de semana e sem exageros. E praticar pelo menos meia hora de exercício físico 3 vezes por semana.
Vai ver como irá enxugar, além de se sentir bem consigo mesma, melhorar a pele e o humor.
Beijokas
2007-03-16 15:44:23 · answer #9 · answered by Flor de Lótus 2 · 0⤊ 0⤋
E muito facil primeira semana feche a boca,so coma de tres em tres horas, pequenas quantidades que caiba na palma da sua mao,evite acucar e sal tambem,nao coma enlatados porque tem muito sal,pao de manha so meio com margarina baixa caloria,coma frutas mas nao em quantidade grande tem que caber na palma da sua mao,vc nao vai acreditar seu estomago vai diminuir em uma semana e vc vai aprender a comer menos e vai consequentemente emagrecer.boa sorte
2007-03-16 15:41:56 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amiga, com certeza você não tentou de tudo. Acredito que deve ter tentado de tudo o que já existe pronto, tipo remédios, chás, shakes, etc. Essas coisas realmente não funcionam, amiga. Faça reeducação alimentar. Coma várias vezes ao dia em pequenas porções. Prefira os alimentos light aos tradicionais. Coma pelo menos 4 porções de frutas por dia. Coma muitos legumes e verduras. Evite frituras e calorias vazias, como balas, refrigerantes, etc. Substitua o açúcar por adoçante e faça algum tipo de atividade física, nem que seja saltar do ônibus um ponto antes ou descer do elevador um andar abaixo. Duvido que você não emagreça. Boa sorte.
2007-03-16 15:41:51 · answer #11 · answered by lilinha32 7 · 0⤊ 0⤋