Bonjour !
Habituellement je mange très sainement et ne grignote pas car j'ai autre chose à faire!
Mais la je suis en Australie pour 4mois et je n'ai plus les meme habitudes alimentaires mais surtout, comme je suis la plus part du temps à la maison (je suis Au Pair) je n'arrete pas de grignoter! Parceque je m'ennuie ou par manque affectif je ne sais pas mais c'est plus fort que moi! et je grossi facilement donc bon non merci je ne veux pas rentrer en france avec 5k en plus!
Que me conseillez vous de faire, j'arrive pas à me raisonner...
merci
2007-03-16 12:19:40 · 5 réponses · demandé par Marion 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Valenne : je ne cherche pas à perdre du poids mais à ne pas en prendre en arretant cette nouvelle manie de grignoter.
Ici je marche 2 à 3kms par jour avec une pousette et deux pti bout de chou qui s'y accrochent dans les montée car c'est très très valonné! donc je peux difficilement faire mieux ;) ce n'est pas l'exercice qui me pose pb mais cette mauvaise habitude que j'ai prise !
Merci quand meme et félicitation pour ta perte de poids!
2007-03-17 11:57:01 · update #1
essaie de manger des fruits des pommes surtout ça coupe la faim et bois beaucoup ça coupe la faim également
2007-03-16 13:38:29 · answer #1 · answered by isalabellebrune 3 · 0⤊ 0⤋
essayes d'avoir toujours à ta disposition des petits trucs que tu peux grignoter sans problème : des carottes, des tranches de concombre, des radis, des tomates cerises, .... Je prépares des Tupperware avec mes morceaux de légumes pour ne jamais être à court et puis c'est mieux de faire des gros morceaux qu'on peut croquer, ça occupe !!!
2007-03-16 15:27:49 · answer #2 · answered by minnie 5 · 1⤊ 0⤋
je te consseil de sortir jai le meme probleme quand je suis en vacance j arrive a prendre 5 A 10 kilos
2007-03-16 12:29:34 · answer #3 · answered by jejeviking 1 · 0⤊ 0⤋
Continuez à grignoter, mais simplement changer
vos aliments par des fruits ou légumes. Équipez-vous
d'un podomètre, et marchez un minimum de 5 000 "pas"
par jours...pour vous rendre à 10 000 "pas". Une facon agréable
de faire de l'excercice, et de perdre du poids !
Bonne Chance
*J'ai perdu 12 Kg en un mois, simplement en marchant un minimum de 5 000 " pas " par jour avec mon podomètre !!!!
2007-03-17 02:22:09 · answer #4 · answered by Valenne 5 · 0⤊ 1⤋
Mâche du chewing gum.
2007-03-16 18:45:37 · answer #5 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 2⤋