Quando durmo pouco, dá uma moleza, diminui minha atenção ou percepção. O que vcs fazem?
2007-03-16 07:15:57 · 9 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
5 horas não é ideal para um bom repouso, mas se deve ser assim vc tenque fazer um exercicio: sempre que for dormir fique bem tranquila, esqueça tudo o que vc fez ou tera que fazer.
Vai de pouco em pouco pensando no seu corpo que esta cansado e que precisa de um repouso, assim vai dando aquela molesa e quando vc ve estara acordando.
Disposta para mais um dia....
E depois td de volta, esquece a correria do dia-a-dia...
2007-03-16 07:23:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se vc é mulher (imagino pela sua terminologia nas palavras) e não tem um namorado, ou marido, ou pegante (comedor, etc...), arranje um que te desperte de manhã com uma bela T.repada firme, longa e forte, que, se o cara for bom, vc fica ligada o dia todo !
Qçqr coisa, pode contar com o gatinho presente...
Miado do
Gato Félix - 100% pressão
2007-03-16 07:23:30 · answer #2 · answered by Gato Felix 3 · 1⤊ 0⤋
para ajuda las durmo na hora do almoço m+ um pouco
2007-03-17 13:06:34 · answer #3 · answered by estrogilda jareta 7 · 0⤊ 0⤋
Questao de sono eh muito relativo de pessoa pra pessoas.. existem pessoas que o organismo se satisfaz com apenas 3 horas de sono por dia.. outras com 8, o que é o mais comum entre as pessoas e o mais aconselhado pelos especialistas, e provavelmente deve ser seu caso.. O ciclo do sono ocorre de 4 em 4 horas, por isso quem costuma se satisfazer com 8 h de sono por noite, geralmente qnd interrompe esse ciclo dormindo 7, 6 ou menos, sente que nao esta disposto.. isso ocorre pq vc interrompe um ciclo do seu sono, ou seja, esse "segundo" sono , se assim pode se dizer, nao eh concluido dando uma sensaçao de insatisfaçao, mal estar e cansaso... mais lembre q isso nao eh o caso de td mundo.. isso eh oq geralmente ocorre com a maioria da populaçao
2007-03-16 07:41:12 · answer #4 · answered by Nane 1 · 0⤊ 0⤋
Aproveite os momentos que pode, durante o dia, pra "desligar" um pouco. Tente, por exemplo, dormir ou ao menos repousar meia hora durante o almoço, ou dormir no metrô, ou fretado, ou ônibus. Assim, quando for dormir, não estará tão exausta, e conseqüentemente cinco horas serão mais que suficientes para o merecido repouso.
E no fim de semana, durma 10h por dia.
2007-03-16 07:30:26 · answer #5 · answered by Regis R 2 · 0⤊ 0⤋
Tome banho antes de dormir, feche todas as portas e janelas do recinto. Bom sono e acorde tranqüilo.
2007-03-16 07:28:33 · answer #6 · answered by GERARDO F 4 · 0⤊ 0⤋
É complicado de fazer sempre isso, mas tem gente q consegue, mas acho q a gente tem q ter um descanso de pelo menos 7 horas, pq 5 é muito pouco e as vezes nosso corpo exige mais por isso incomoda e vc tem o dia perdido pq estaria mto indisposta. Tem gente que toma algum energético queném redbull, mas não é muito bom pra saúde estar se acostumando a isso.
2007-03-16 07:26:30 · answer #7 · answered by orlando_sfc 6 · 0⤊ 0⤋
toma um copo dos grandes de guaraná do Amazônas que tu vai vêr.
2007-03-16 07:24:30 · answer #8 · answered by Galatea 6 · 0⤊ 0⤋
Antes de durmir beba coca-cola... eu durmo apenas 3horas por noite (durante a semana) e estou sempre disposto... exeto de 5ª e 6ª feira pois tem umas aulas muito chatas na facul. ^^
2007-03-16 07:20:16 · answer #9 · answered by lol_adriel_lol 4 · 0⤊ 0⤋