2007-03-16 05:54:45 · 6 respuestas · pregunta de avi.pc 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
dicen que 6 veces al dia, para no tener hambre.
2007-03-16 06:03:45 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
el cuerpo humano reacciona muy bien a 5 comidas en el transcurso del dia ! en pequeñas porciones y balanceadas en su composicion .cada comida tendra 30% proteinas,30%grasas favorables y 40 % carbohidratos . esto hara que tu metabolismo se acelere y este en su zona de confort !
2007-03-16 20:49:44 · answer #2 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
durante el tiempo que estas despierto debes de darle energia a tucuarpo cada 3-4 horas, lo que significa alrededor de 5 tiempo de comidas, lo ideal serian que fueran muy similares, con un poco de todos los grupos de comida en cada una, pero como esto es dificil al ritmo de vida que vivimos, lo mas acercado es 3 comidas fuertes con 2 colaciones,
recomendacion en cada uno de los 5 tiempos de comida debe haber fruta y cuando menos en tres verdura
2007-03-16 14:56:42 · answer #3 · answered by MK 2 · 0⤊ 0⤋
si estas a dieta cinco, o sea las tres basicas y dos entremeses,, suerte
2007-03-16 13:27:14 · answer #4 · answered by crema. 6 · 0⤊ 0⤋
se supone que 5 veces entre desayuno almuerzo merienda comida y cena,ahora te lo manejopor la posible cantida de calorias,que son de 1000a 1200 si estas a dieta y 1500 y 1800 si solo estas en mantenimiento
2007-03-16 13:02:31 · answer #5 · answered by avefenix 4 · 0⤊ 0⤋
Depende de tu actividad y metabolismo, se recomienda en quintos, con tres comidas fuertes y dos colaciones intermedias
2007-03-16 12:59:16 · answer #6 · answered by Ben 7 · 0⤊ 0⤋