saben que frutas y verduras son los que contienen azucares??

Question

HOLA ESTOY A DIETA RIGUROSA DE CERO GRASAS Y AZUCARES, PERO NO SE ESPECIFICAMENTE CUALES SON ME PODRIAN DECIR USTEDES ?

Answer 1

HOLA:
PUES MIRA, EN VERDURAS LAS MAS ALTAS EN CALORÍAS (AZUCARES) SON:
ZANAHORIA
PAPA (NO CONTIENE TANTA AZUCAR, PERO SI ALMIDONES)
AGUACATE
CEBOLLA
Y EN FRUTAS
PLÁTANO
UVAS
UVA PASA
CIRUELAS
SANDÍA
COCO (PROHIBIDISIMO EN UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO, ES PREFERIBLE QUE TE COMAS UNA CONCHA DE PAN A UN PEDAZO DE COCO)
MANGO
LO QUE TE RECOMIENDO MUCHO PARA QUE COMAS Y NO SUBAS DE PESO
PUEDES HACERTE NOPALES (YA COCIDOS) REVUELTOS CON CLARA DE HUEVO, ESTO TE LLENA MUCHO Y SABE RICO.
COME NARANJAS, TORONJAS, PAPAYA, PIÑA, JICAMA, PEPINO, LECHUGA... TODO LO QUE QUIERAS, A LA HORA QUE TE DE HAMBRE.
PUEDES COCER UNAS CALABAZAS Y ECHARLES CHILE PIQUIN Y LIMÓN, SABEN RICAS Y NO ENGORDAS.
COME PESCADO O POLLO ASADOS Y CON LIMÓN, LO ACOMPAÑAS DE JITOMATE FRESCO REBANADO Y VERAS QUE TE LLENAS Y TE SABE RICO
APARTE SI QUIERES COME UNA TORTILLA DE MAÍZ PARA ACOMPAÑAR ESTOS PLATILLOS, NO TE ENGORDA.
TOMA MUCHÍSIMA AGUA, LA QUE MAS PUEDAS.
ESPERO TE SIRVAN ESTOS CONSEJOS
SUERTE

Answer 2

todas las frutas y verduras contienen hidratos de carbono. por mas que estes haciendo una dieta para adelgazar, no deberias suprimir del todo los hidratos de carbono y las grasas (que de todos modos es casi imposible, no podrias comer nada).
en general no se restringe ninguna fruta ni verdura. muchos dicen que nada de banana, papa, uva... no les hagas caso. si bien son de los vegetales que mas calorias tienen, no es para tanto y se pueden consumir en una cantidad moderada.
tendrias que consultar a una nutricionista o a un medico para que te de una dieta especifica para vos (no se si alguien te dio esa dieta o de donde la sacaste, pero no te conviene porque las dietas muy restrictivas no las podes mantener por mucho tiempo)

Answer 3

no, para k haces eso? luego vendra el rebote, te lo aseguro mira cheka mi perfil ahi puse como he bajado yo sin estar a dieta, y stoy segura k seguire bajando , ojala te sirva y suerte

Answer 4

Todas las frutas y verduras contienen azucares, algunas en menor cantidad que otros por ejemplo la lechuga, el pepino, nopales, calabazas, espinacas, etc,. pero definitivamente los tienes que comer, si no consumes carbohidratos no tendras la energia necesaria para hacer tus actividades diarias, los carbohidratos son indispensables para una dieta saludable, si quien te esta recomendando esta dieta rigorosa es un profesional pues preguntale a esta persona que es exactamente lo que debes de comer, pero si no, es mucho mejor que no hagas caso a todo lo que oyes o lees en cualquier lado para bajar de peso, recuerda que tu salud es muy importante y debes de cuidarla.

Answer 5

Mira no estoy segura de todas pero por nada comas: mangos,platanos, peras, sandia, duraznos, esas a mi me las quito el doc, pero espero te sirva.
bye

Answer 6

Todas las verduras contienen azucares aunque en diferentes proporciones . y esa dieta solo se le recetaria a un enfermo o alguien reponiendose de una cirugia.

Checa con el que te la receto, ya que no solo debe darte la dieta sino como llevarla a cabo y con complementarla o substituirla, se me hace muy drastica

Answer 7

no

Answer 8

cafe?