Gente, necesito ayuda. Quiero aumentar el peso que tengo y no se como hacer, ya que mido 1.70 y por mi altura soy muy delgada. Como hago para engordar o que ejercicios debo hacer o que comidas debo comer, ayúdenme.
Gracias.
2007-03-16 04:58:52 · 5 respuestas · pregunta de jacuarianam 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
peso 50 kilos y mido 1.70. el tema es q como variado, de todo, pero como pocas porciones.
2007-03-16 05:36:12 · update #1
tengo 25 años y mis viejos son delgados tambien
2007-03-16 05:38:48 · update #2
lo mejor seria que vayas a una especialista, apra que te haga la dieta adecuada, pero por lo general para aumentar de pesos podrias comer mas grasas, mas pan, mas pastas, mas dulces, y con eso seguro seguro que engordas un poco mas! :)
suerte!!
2007-03-16 05:06:18 · answer #1 · answered by YO :) 4 · 0⤊ 0⤋
Mi amor: nos decís la altura y no el peso ? Con esa altura tendrías que pesar unos 55 kgs Puede variar en más según la edad. Si fueras mi hermana te diría que te quedés así que estás muy linda y que te alimentés bien, en forma equilibrada. Ahora si tu problema es que no tenés apetito, que rechazás la comida, que nada te gusta, tenés que ir corriendo a ver un médico.
2007-03-16 12:25:00 · answer #2 · answered by elj odido 3 · 1⤊ 0⤋
consultá una nutricionista.
hacé gimnasia para tonificar y aumentar masa corporal
tomá herbalife (me lo dieron para adelgazar y engordé, imaginate si tomás el que es para engordar...)
comé todo lo que me gusta y no puedo: todo lo que empiece con "p": pan, pastas, postres, papa- Comé azucar y grasa, comé más carne roja. comé helados y chocolates. dormí mas.
2007-03-16 12:18:16 · answer #3 · answered by Floricienta 3 · 1⤊ 0⤋
HACELO QUE HAGO YO
DESAYUNO CAFÉ CON LECHE CON MEDIAS LUNA ANTES DE COMER CADA BOCADO DE MEDIA LUNA ANDA PONIÉNDOLE MANTECA Y DULCE DE LECHE
ALMUERZO DALE DE TODO, PASTAS COMIDAS CON SALSAS DE CREMAS, FRITURAS, PAPAS FRITAS HUEVOS FRITOS, MILANESAS, DE POSTRE FLAN CON CREMA O DULCE DE LECHE, BUDÍN DE PAN ETC.
A LA TARDE LIVIANO, UNOS MATES, CON PAN CON MANTECA O QUESO UNTABLE
Y A LA NOCHE ASADO, POLLO, POLENTA CON MUCHO QUESO, NO TE OLVIDES DEL POSTE
LUEGO DE SOBREMESA MIENTRAS MIRAS TV. MUCHO CHOCOLATE, O PUEDE SER HELADO
A MI ME DA RESULTADO VOS VIERAS QUE GORDITO QUE ESTOY
CHAU
SALUDOS Y SUERTE
2007-03-16 19:16:34 · answer #4 · answered by ALBTATEST 2 · 0⤊ 0⤋
Saludablemente, toma leche y come carbohidrato y haz ejercicios
No saludablemente, come hasta el hartazgo y echate a dormir después de comer
2007-03-16 12:17:11 · answer #5 · answered by Yana Uma 3 · 0⤊ 0⤋