Um hora de Musculação, sendo 30 mim. de bicicleta e aprox. 45 min de musculação.
2007-03-16 02:40:08 · 10 respostas · perguntado por Robespierre 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Coma coisas que contenha carboidratos (massa em geral, batata, etc)
2007-03-16 02:53:07 · answer #1 · answered by Ricardo R 2 · 0⤊ 0⤋
Uma banana para evitar cãibras.
2007-03-19 17:58:37 · answer #2 · answered by greciavall 2 · 0⤊ 0⤋
uma fruta, ou um suco
2007-03-16 13:14:16 · answer #3 · answered by sandra 6 · 0⤊ 0⤋
Uma feijoadinha com 5 doses de caipirinha.
Pode ser que você mude até de idéia e decida fazer alguma coisa melhor depois ......
2007-03-16 10:53:44 · answer #4 · answered by Bad Dream 4 · 0⤊ 0⤋
No mínimo 30 min. antes da malhação, coma algo não mto pesado.
Uma fruta, um copo de leite... se for de manhã, tome seu café da manhã normal, só que espere pelo menos de 30 a 60 min. para começar a malhar.
bjaum, e boa sorte aí...
2007-03-16 10:48:40 · answer #5 · answered by Lukinha 3 · 0⤊ 0⤋
Não é aconselhável "encher a barriga" antes de malhar, seja uma simples caminhada ou não. Então, coma uma barra de cereais ou uma fruta. Duas ou três torradinhas também servem.
2007-03-16 10:03:32 · answer #6 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
ACREDITO QUE SEJA COISA LEVES, TIPO LEITE, IOGURTE, TORRADAS, FATIAS DE QUEIjO FRESCO, FRUTAS, AGUA DE COCO E SUCOS
2007-03-16 09:55:35 · answer #7 · answered by ana maria t 4 · 0⤊ 0⤋
falam q é bom comer banana por que é rica em potássio
A banana é superada apenas pelo abacate como fonte frutífera de potássio, mineral importante na função muscular. Além disso, fornece fibras solúveis, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol sanguíneo.
2007-03-16 09:54:32 · answer #8 · answered by Li 3 · 0⤊ 0⤋
uma maça ou uma pera
2007-03-16 09:48:19 · answer #9 · answered by James55 1 · 0⤊ 0⤋
algo leve, como frutas.
2007-03-16 09:45:54 · answer #10 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋