2007-03-15 23:47:06 · 21 réponses · demandé par bizarpetite 2 dans Gastronomie et boisson ➔ Gastronomie et boisson - Divers
le boudin et d'une manière générale la viande rouge, il y en a plus dans les aliments d'origine animale que végétale (meilleure assimilation par l'organisme).
Je suis enceinte donc j'ai besoin de beaucoup de fer. Mon médecin m'a conseillé d'associer aliment riche en fer avec vitamine C, car tu l'assimiles plus facilement, donc je bois un verre de vrai jus d'orange avec. Par contre le café, le thé, le coca font l'effet inverse, donc à éviter si tu veux profiter des apports en fer.
2007-03-16 00:06:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Le boudin noir
2007-03-16 06:56:03 · answer #2 · answered by Pattes 5 · 1⤊ 0⤋
les lentilles
2007-03-16 06:53:59 · answer #3 · answered by Las Vegas 007 5 · 1⤊ 0⤋
Alors là je maitrise le sujet!
L'aliment qui en contient le plus est le foix.
J'ai horreur des abats, mais étant petite j'avais un déficit de fer, et j'étais obligée d'en manger une fois par semaine. Beurk!
Il y en a aussi dans les épinards, mais pas autant.
2007-03-16 06:53:55 · answer #4 · answered by °°Bubble pop's°° 5 · 1⤊ 0⤋
Dans les fruits secs.
2007-03-16 15:54:30 · answer #5 · answered by Noisette 3 · 0⤊ 0⤋
les lentilles
2007-03-16 12:23:57 · answer #6 · answered by athena 3 · 0⤊ 0⤋
LENTILLES EPINARD?
2007-03-16 08:48:04 · answer #7 · answered by emilie c 2 · 0⤊ 0⤋
c'est le foie toute catégorie de confondue
2007-03-16 07:53:57 · answer #8 · answered by anotsu 1 · 0⤊ 0⤋
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2003/mag0110/dossier/nu_6341_fer_et_fer.htm
2007-03-16 07:53:36 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
le foie et la viande rouge !!
2007-03-16 07:43:42 · answer #10 · answered by Linaa ♫ 7 · 0⤊ 0⤋
LES LENTILLES
2007-03-16 07:26:35 · answer #11 · answered by celane 2 · 0⤊ 0⤋